おはよーーー
今日ももう暑いですね、、、、
今朝も冷たいスムージーにしました。
今が旬の桃を使って
みずみずしくて優しい甘みです。
レモン汁1/4個分、チアシード、水、氷で。
桃に豊富に含まれる果糖は、
エネルギーに変わりやすい。
なので、食欲のない朝でも、
桃でエネルギーチャージ。
ペクチンも豊富なので、
腸をスッキリとさせてくれますよ。
漢方では、血行を良くし、皮膚を潤し、
咳、疲れ、便秘に良いとされています。
カリウムもたっぷりと含まれているので、
この暑さと湿気で、体内に溜まりやすい水分を
排出してくれる働きもあります。
8月は陰陽の陽が極まる、一年で最も暑い磁器です。
適度に汗をかいて、体内に熱を溜めず、
発散させましょう
では、暑さに負けず、暑さを楽しみ、
今日もステキな一日をお過ごしください
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