おはよう
こちらは今朝の朝ごはん
メイソンジャーに、下からミューズリー、
チアシード入りのヨーグルト、キウィ。
キウィの上には、冷やして固めた
ココナッツバターを削って乗せました。
ココナッツの甘みと香りがポイント。
最近、急にミューズリーが好きになって。
午後でも、小腹が空いたらミューズリーにヨーグルトみたいな。
咀嚼回数が増えるので、満足感もアップです
未精製の小麦やオーツ、ナッツ、ドライフルーツが
たっぷりなので食物繊維も豊富だし、
なにより腹持ちがいい
このブログも、時に自分の食べログ化していますが（笑）
日々の食事こそが、自分の身体を作っていくなって。
中でも腸をキレイに
週末、のんびり、ゆっくりしたので
自分でも驚くほど、ココロも軽く、カラダも元気。
午後は活発に活動しますよ～。
みなさんも、ステキな午後を～
AO facebook
AO instagram
Ax