最近また再開したヨガ
FOXのプログラムを観ながらの30分。
お家でヨガです
とにかくカラダが伸びるのが気持ち良くて。
そして、普段は意識していない呼吸。
呼吸に30分間意識をすることって
普段なかなかないので。
大きく呼吸をしながらの30分。
まだまだ固いカラダだけど（特に裏側）
しなやかになりたいなぁって。
寒い朝でも、
ヨガをするとカラダがポカポカするしね。
以前はカラダが固いのと、
筋肉があるせいで（？）、なかなかポーズが出来なくて。
どちらかといえば、ついていくのに精一杯。
でも、今はやっと楽しみながら、
そして気持ちいいと感じながら
出来るようになりました
さてと。
今日は自宅で打ち合わせがあるので、
その前に掃除しなくちゃーーーー
Instagram
http://instagram.com/atsushioue
Ax