本日の締めくくりはジムでした
いつものメニューをこなしたのに、
なぜか腹筋を忘れるという、、、、
これから自宅で腹筋をやらなくちゃ。
バリロケに向けて、一番これが肝心
と、その前に。。。。
さくっとおうちごはんは、チキンサラダ。
鶏胸肉、きゅうり、アボカド、にんじん。
きゅうりは包丁でたたくと、味が染み込みやすくなるよ～
味付けは、ナンプラー、酢、醤油少々、ごま油少々。
チリを多めに入れて、ピリ辛タイ風に
今夜は、これから腹筋、エアロバイク、半身浴。
普段からこのくらいの集中力があればね（笑）
ふぅ。
Ax