今夜は、自宅で軽く晩ごはんを食べた後、
疲れていたのか、ソファで撃沈
夜に自宅にいると、
ついうとうととしちゃうんだよねぇ。
これでは、イカン、イカン、と思い
目を覚ましてから、深夜のジムへ
深夜に来たのは久々だったけれど、
一日の最後に行うカロリー消費は
なんだか気持ちがいい（笑）
（いつもの）サボり癖が出てくる前に、
頑張ってカラダづくり
9月に入ったら、バリロケなんだ～
カラダをつくらないと
はぁ、筋肉はすぐ付くのに
脂肪はなかなか落ちない
最近は、エアロバイクでの
有酸素運動も欠かさずやっています
自分に喝っ！
A