どもども、あなたの「悩み」を「笑い」に変える専門家
ワライフコンサルタントのモゲでごわす♪
昨日のセッションでも
「自信がないのは自己肯定できてないから。」
「いやいや、その前に自己承認してなかったからうまくいかない。」
など、めんどくさいことを
悩んでいるクライアントさんがいらっしゃったので、
今日は、自己承認とか自己肯定とかの流れを教えちゃいますね。
と言っても、毎度のことながら、モゲが勝手に作っているものだけど（笑）
注意）モゲは心理学やカウンセリングなど資格は持ちませんのであしからず(^_^;)
ざっくりとした流れはこんな感じ。
①出来事
↓
②自己受容（承認）
↓
③自己肯定
あっ、
ざっくりしすぎた！（笑）
ということで、
もうちょっと細かく描くとこんな感じ(^_^;)
①出来事
↓
②自己分析
↓
③自己受容（承認）
↓
④自己選択
↓
⑤自己肯定
↓
⑥自己信頼（これが自信）
↓
⑦自己成長
そもそも、
「どんな自分でも承認しよう！」
と思っても、自分のことがわかってないとムリだし、
「どんな自分でも肯定しよう！」
と言っても、ただ、今の自分を肯定しても
ただのポジティブシンキングになり、社会に出たら
ダメージをマックスに食らうだけ（笑）
それで自己信頼（自信）をつけろと言っても無理な話で(￣_￣ i)
だからね
①出来事
↓
②自己分析
（「日々の出来事に対する自分の行動、感情はどんな感じか？」を分析し）
↓
③自己受容（承認）
（「なるほど、自分はそんな人なんだ」、と強みや弱みを承認し）
↓
④自己選択
（「じゃあ、それを踏まえてどんな自分を選んでいこうか、
どんな人生を歩んでいこうか」、と選択し）
↓
⑤自己肯定
（その選んだ自分で行動している自分を肯定していき、）
↓
⑥自己信頼（これが自信）
（選んだ自分を肯定していくたびに、「実は自分ってかなり良くない？」と自信をつけ）（笑）
↓
⑦自己成長
（「自信」という土台のもとに足場を固め成長する。ちゃんと足場は固めないと上にあがれないからね。）
と、言うことをしていく必要があるわけで。
（はい、しょせんモゲの勝手な考えなのでクレームは受け付けないマヨ）（笑）
これはあくまで一般的な流れとして、
色々と試行錯誤している人は
頭に入れておけばスッキリするかなっと。
まあ、
そんな順序、踏まなくても
「どんな自分でも受け入れてるし」
「自分は自信あるし」
「自己成長も半端なくしてるし」
という人はそれはそれで全然OKなのでご安心を（笑）
「あなたは自分を責めなくても、行動や考え方を見直すだけであっさり成幸するんだなぁ」
by 相田もげを
気のせいか、なんか今日はすごく真面目にブログが書けたような気がするマヨ（←自我絶賛）（笑）
いつもありがとうございます。感謝！
あなたがますます成幸しますように。。。
※シェアご自由に(^O^)/
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