ブログネタ：1日とる水分、何が一番多い？
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わたし、ちょっと前まで水分はあまり意識してとってなかったんです…。
そのせいで、なんとジムの測定器では
「水分不足」
と出てしまったほど…。
それで、最近は意識して飲むようになりました。
朝一番に飲むのは野菜ジュースか果物ジュース。
なんでも朝に野菜＆果物ジュースを飲むと、
体がデトックスをはじめてくれるらしいのです
その後は、基本的にお白湯！
聞いた話では、冷たいお水よりお白湯の方が、
体に浸透しやすいそうです。
で、これが意外と飲みやすい！
会社のミネラルウォーターのサーバーから出る
お湯と冷水をいい具合に混ぜて飲んでます。
ミネラルウォーターだから、味もおいしいし
やっぱり、体に取り入れるなら、できるだけ体にいいものを…