13日の予定
8月6日は結果的8名参加いただきました。
技：アキレス腱固め、ラペラを使ったバック取り
次回13日も9時半～10時半です。
1回1000円でレッスン受けられますので、他ジム・未経験者がスポット的にお越しいただくのは大歓迎です。
お気軽にお越しください。
２．メニュー変更
そして、8月6日よりメニューを変えました。
①準備運動：5分
→着替えたら、各自で準備運動行います。もしわからない場合はインストラクターまでお伺いください。
②二人一組による基礎運動ムーブ：7分
→二人一組になって、様々な基礎トレーニングやテクニックをウォーミングアップ兼ねて行います。例えば、パスガードに対する足回しやサイドからの逃げなど
③テクニック・セミナーと体験：30分
毎々、技術を紹介していきます。
もし、質問や「これ習いたい」というのがあれば気軽におっしゃってください。
④ライトスパー・シチュエーションスパー：15分
これが今までと違うところです。最後はこれまで習った技ややりたい技を特定の状況で使えるか、あるいはライトスパーでどういうときにどういう技をやり、その判断は正しいのか、また技の習熟度はどうなのかを明らかにしていきます。
うまくいかないときはインストラクターまでお伺いください。