御茶ノ水柔術(OchaBJJ)ブログ

御茶ノ水&秋葉原柔術公式ブログ
毎週日曜日9時半~、1回1000円


テーマ:

13日の予定

8月6日は結果的8名参加いただきました。

技:アキレス腱固め、ラペラを使ったバック取り

 

次回13日も9時半~10時半です。

1回1000円でレッスン受けられますので、他ジム・未経験者がスポット的にお越しいただくのは大歓迎です。

お気軽にお越しください。

御茶ノ水柔術アクセス

 

2.メニュー変更

そして、8月6日よりメニューを変えました。

①準備運動:5分

→着替えたら、各自で準備運動行います。もしわからない場合はインストラクターまでお伺いください。

 

②二人一組による基礎運動ムーブ:7分

→二人一組になって、様々な基礎トレーニングやテクニックをウォーミングアップ兼ねて行います。例えば、パスガードに対する足回しやサイドからの逃げなど

 

③テクニック・セミナーと体験:30分

毎々、技術を紹介していきます。

もし、質問や「これ習いたい」というのがあれば気軽におっしゃってください。

 

④ライトスパー・シチュエーションスパー:15分

これが今までと違うところです。最後はこれまで習った技ややりたい技を特定の状況で使えるか、あるいはライトスパーでどういうときにどういう技をやり、その判断は正しいのか、また技の習熟度はどうなのかを明らかにしていきます。

うまくいかないときはインストラクターまでお伺いください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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