チャクラを整えていく＝瞑想を深めていく
意識をそこへ向けて
調整していくだけで
変わり始める
第５チャクラは直接的に
調整できないと言っても
”首を伸ばす黄金の三角形”を
意識していくだけで
第１〜４までが調整されていき
繋がっていることを感じ
いかに日々 思考優先で生きており
身体がそれに引っ張られているかを
思い知らされる
そんな今日のお勉強でした。
アーサナも瞑想も深まります。
安定感が増していく感覚。
頭の理解だけではなく
身体の実感。
まさにチャクラの調整。
なるほど〜の連続ですよ。
面白くてヨガはやめられないです。
暑さ厳しいですね。
細かく気をつけながら
バテませんように。。。