アレをはいて寝ると健康に良い？悪い？？

寒い日には少しでも暖かくして寝たいものですよね

靴下をはいて寝ると

足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる

…これは本当でしょうか

今日は〜

アレをはいて寝ると健康に良い悪い

についてご紹介させて頂きます〜

本当に靴下をはいて寝ると

足が冷えないため体温が保たれて冷え性対策になる

…のでしょうか

冬に限らず、靴下を履いて寝るのは

基本的にしないほうが良いとのこと

というのも〜

夜間寝ている最中であっても

私たちは汗をかいてしまう生き物です

そして〜

靴下をはいているとその書いた汗が

蒸発することなく靴下内にたまり靴下が湿ってしまい

湿った靴下は体を冷やし足の血管を収縮させてしまうとのこと

その結果〜

血流が悪くなり

体全体が冷えきってしまうことになるのだそうです

素足で寝るのが寒い方は

湯たんぽや電気毛布などを上手に活用して寒さをしのぎましょう

寝るときには靴下をはかない方がいいんですね〜

健康は睡眠からとも言います

良い睡眠で健康な生活をおくりましょうね〜

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