究極の若さの秘訣とは！？
昨日、首都圏の各地で雪が降り続き、東京都心でも21 cm雪が積もりました。東京都心で20cm以上の積雪が観測されるのは4年ぶりだそうですね皆様、無事に帰宅できましたか？今日は気を付けてあるいてくださいねこんにちは！美人性ナビゲーターの花しずかです。昨日の「深いい話」では、私が所属しているボディーメイクチーム「Booty」のリーダーセクシーゴリラこと野田真奈さんが出演されました。（以降Manaさん：チーム内での愛称）美しくなりたい女性にとって憧れで居続けるために、ストイックな食事が続けられるのです。食事は1回カロリー350㎉、タンパク質40gのメニューを毎日6回食べています。7時、10時、12時、15時、18時、寝る前。1日合計：1500㎉、タンパク質150ｇ。これを8年以上続けています味はなくていい！いつも同じものでいい！自分のスタイルを崩さないために、外食したくないから友達はいない！死ぬ前の最後の晩餐は、プロテイン！その日々の努力が実り、Manaさんは日本人女性初、ミスターオリンピア世界7位を獲得しておりますそんなManaさん大好き＆尊敬してます。その一方で・・・同番組では、 僧侶でベストセラー作家の瀬戸内寂聴さんの食生活も明らかになりした。寂聴さんは95歳。若くて元気の秘訣はきっと健康的な食事だろうお思いきや・・・グリーンカレーや、チーズフォンデュなど 食生活は若者のよう！毎日肉を食べ、日本酒・ワイン・ビールも飲みます「“若者フード”を食べるようになってからは「周りの方から『すごく若返った』とか『毎年、見る度に若返って見える』とか言ってもらえてます。」と番組内でお話しをされました。逆に和食を食べないそうです。長寿＆健康に無縁そうな”若者フード”を食べてるのになぜ若返ったの？それは・・・食事を楽しむことで、人生を楽しんでるから！！はい！その明るさが秘訣でございます！！食事にストイックなManaさんも、好きなものばかり食べてる寂聴さんも、自分の人生を満喫していらっしゃいます！！正反対なふたりですが、どちらも大好き若さの秘訣・・・やっぱり笑顔が一番ですね「笑顔に満ち溢れる充実した人生」 を過ごす方法↓大雪→さむい、歩きにくい、通勤が大変 大雪→有休取っちゃえ、休みになってラッキー、お気に入りの長靴（スノーブーツ）の出番だ、雪だるまをつくろうポジティブの人ならどんな環境でも「良かったよ」と言えます。それは単に究極の自己肯定です。まず、だまされたと思って、そう思わなくても、普段からまず「これで良かった」「素敵」などポジティブな言葉を声に出してみましょう
