産前産後・女性専門の
ペリネ（骨盤底）コンディショニング
山崎かなみです♪
10月31日（月）10時～
『女性のからだを守る骨盤学』
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妊婦さんは、雑巾がけしたり、巻き割りをしたり、
しゃがんだりして、
股関節を柔らかくしたほうがいい。
とどこかで聞いたことありますか？
赤ちゃんが通ってくるのは骨盤の中。
骨盤の通り道を骨産道といいます。
股関節と骨産道は関係ないんじゃないでしょうか？
という疑問を頂きました。
シンプルにお答えしますと。
とても関連があります。
例えば、
立って、骨盤に手を置いて、
両方のつま先を外に動かしてみます。
今度は、内側に。
骨盤も動いているのがわかりますか？
股関節を動かすと骨盤も靭帯や筋肉の
つながりで動きます。
そして、お産の時の骨産道。
仙骨という骨が前傾したり、後傾したり
することで、骨産道にスムーズに赤ちゃん
を誘導します。
この仙骨が動くと、骨盤全体が動きます。
股関節が動くと骨盤が動きましたよね。
ということは逆に、股関節が動かないと、
骨盤も動けないのです。
股関節の関節の可動域というのは、
赤ちゃんの通り道、骨産道にも関連がある。
だから、柔らかい方がいいという表現に
なるではないかなーと思います。
ちなみに股関節が柔らかくても、分娩姿勢に
よっては、この骨盤の動きが制限されること
もあります。
これはまたの機会に＾＾