ランチに行き過ぎているからか
一切減量してません＞＜
（当たり前）
筋トレ+レッグマジックと
浴槽に入浴で
現状維持だけ・・
油物も普通に
食べたりしている
リバウンドだけは
絶対にしないように
・・・絶対に
また自分を
奮い立たせるために
ビフォーアフター①
左：2015/10
右：2016/11
約20キロの差
右の写真 妹の脚細い
私の下半身が立派過ぎて
比較できんｗ
２０キロ痩せてもこの出来なのです
ビフォーアフター②
比較できんｗ
２０キロ痩せてもこの出来なのです
ビフォーアフター②
左：2015/10
右：2017/1
約21～22キロの差
埋もれていた顎が久しぶりに
戻ってきた・・
でも今でもおもいっきり
私は肥満ゾーンにいます
パンやご飯
うどんや芋を食べないような
極度な糖質制限して筋トレしたら
そりゃぁ一気に痩せます
だけど 喜んで食生活が戻ったら
もーーのすごい
リバウンドします
これは私が２度も経験したこと～！
元の体重より増える
もっと太りやすくなる
だからダイエットの目標は
まず
リバウンドをしないように
ゆっくりと
確実に痩せる
それを目指してます・・・
先月から今月
外食が本当に多いので
本当に自分の身体に反省
また振り返るために
ビフォーアフターはしていきます
この流れなのもおかしいけど
着画
トップス/レトロガール
パンツ/ZARA
シューズ/ダブルクローゼット？
イヤリングはハンドメイド作家さんの・・
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気になるもの～
ベージュのみ
１４９０円
スーパーセールで販売！！↓
CMめっちゃしている
スーパーセールもうすぐ～
お得なのあったらいいなー！！
ではこれにて
読んでくれてありがとうございます
