三連休が終わってしまいました・・・
今日からまた仕事がめんどくさくてしょうがないにゃこむです。
私、すごく冷え性ですし
毎日デスクワークで座りっぱなし(ノД`)・゜・。
すっごくむくみやすい体質なのです。。。
ホントすねあたりを押して友達とかにほら！！とか見せると
結構驚かれます・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
そんなこんなで今回試してみたのがこれですーヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
むくmix0～！
サプリみたいでカプセル錠タイプになっています！
今まであまりサプリってつかった事なかったのですが！
とりあえず飲み始める前です！！
ずどーん！！！
はい、すごい破壊力ですね！
これでも少し細くなったつもりなのに・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
まぁ、３回くらい飲んで
三日目の夜がこちらですー！！！
部屋汚くてすみませんｗｗ
なんか！
ほっそりした気がしませんか？！
なんか、張ってる感も全然ないしすっきりした気がしました！
うん、これはとってもいいです！
とりあえず継続して行きたいと思います(*'ω'*)
ちなみに、体重の変化0.5ｋｇ位です！
マートン退団濃厚という知らせを受け動揺をかくせないにゃこむです。
いきなり友達からラインが来て
その話をされ３秒で なんやて工藤 と返しました。
さぁ私はどうすればいいのでしょうか・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
最近色々お世話になってるトリートメントちゃんたち。
なにげに髪のお手入れ続けてますよー！
毎日この
いき水本舗ファンサイト参加中
前回混ぜて作りました
フコダインのいき水ヘアスプレーをお風呂上りに使い
ドライヤーでブローという形で続けております(*'ω'*)
最近の髪の毛ちゃんといいますと・・・・
こんな感じです(n*´ω`*n)
全体です！
仕事中ですみませんｗｗｗ
これ中間らへんですー
毛先です！
全部写すのホント大変なんですけどｗｗｗｗ
まぁ、感想なんですけど、
これ、ちょっとびっくりする程いいですｗｗ
ホントはただちょっとスプレー混ぜただけだしどうせとか思ってたんですけど
（すいません・・・・）
毎日使ってるうちにまず髪の毛の触り心地が柔らかくなりました！
そしてうねったりとかもなくなりましたね(*'ω'*)
ちなみに上の写真はヘアアイロンとかは一切使ってなくて
ただのドライヤーのブローのみです！
ばっちりまっすぐやで(*´з`)
広がったりもあまりしなくなったし、
まずぱっさぱさだった毛先にツヤが戻ってきた気がします！
ハロウィン前にもう一度髪の毛を染めようと思っているので
それまでにいかに回復できるか楽しみです！！！
頑張れ！私の髪の毛ちゃん！
ただいま後悔の念に駆られている・・・にゃこむです。こんにちわ。。
昨日日曜日お友達とみんなでバーベキューに行ってまいりました！
まぁ３０人程の大人数でやったわけなのですが
幹事的な立ち位置でしたので前半はほぼ食べれず・・・
ビールばかり飲み続ける私。。
まぁ人と遊んだり飲むときはは基本的にダイエットとかはあまり関係なく楽しむ！
という風に決めていたんで
そこまで気にせず飲み食いするつもりだったのですが・・・
後半私の食欲が！！
トン汁的なものもあったのですが最後にうどんで〆！
なんです。
炭水化物を１週間ほど食べていない私。
うどんとか美味しすぎて(´；ω；`)ｳｩｩ
めちゃ食べましたよね・・・・ｗ
美味しすぎて鍋から直とかで食べましたしｗｗｗ
そしてお友達を送り届け。
まだお腹の虫がなりやまない私は
旦那とケンタッキーへ！！！
ケンタッキー大好きなんです( ´∀｀ )
オリジナルチキンを１つ食べました♪
もうほんとおいしい～
バーベキューでもいっぱい食べてホントダイエット中なのに
私っていけない子ですね！
さぁそして！
ラーメン屋へ！！！！！
うん、わかってますよ、自分でも………
なぜこんな所業をしてしまったのでしょう
お酒ってマジ怖い
という事でラーメン屋さんで汁無しラーメンを注文！！
麺はもちろん３００ｇ～(*´Д｀)
ラーメンとか１か月ぶりとかに食べたんですがほんと美味しい
まぁ、、、
のちのち具合悪くなって吐きましたけどね(´・ω・｀)
はぁ、、、
自分ってホントダメな子。。。
実はですね、ダイエット５４ｋｇからまたもや停滞期突入で
なかなか減ってくれなかったんです。
ですが、土曜日からようやく体重が落ちてくれまして！
ついに１年前の体重まで戻ったんです！！！
10/4 53.1ｋｇ
↓↓↓↓
10/5 53.6ｋｇ
まぁ。。。0.5ｋｇだし。。。
今日からまたダイエット頑張ります！
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やはり髪の毛の傷みがひどすぎて大変なことになっています。
そんな私ですが！
こちらのトリートメントがモニター商品として当たりました(*´▽｀*)
じゃーん
CMCエマルジョン＜ペリセアーゼ＞です('ω')
オイルやシャンプーなどのテスターも一緒に入っていました！
詳しい説明の載った資料付きでとってもわかりやすい！！
それ通りに使用してみました♪
よく櫛でとかしながらトリートメントをなじませて
シャワーキャップかぶって放置！！！
その間にゆっくり半身浴～⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
硬めのトリートメントで櫛でなじませるとなめらかな触り心地です。
ぬるま湯で洗い流してついていたオイルをつけてブロー！
使用前この状態だった髪の毛がー！
もうねｗ
傷みすぎてピーンて立つんですよｗｗｗ
ここからー！！
じゃじゃーん！
おぉ！垂れたｗ
てか、なんか・・・・
すっごいツヤが出ました！！！
(*‘∀‘)
まぁ、毛先のパサつき具合はちょっと気になりますが・・・
まだ一度目ですし！
まとまりもよくなったし何よりツヤが
翌朝もそこまで広がることなく手入れも楽ちんで出社！！
これから何日か使用してみて毛先のパサつきも気にならないくらいになればいいな(*´з`)
ダイエット中ですが旦那のご飯はきちんと作らなくてはいけないです。
やはり毎日お仕事大変だし、力をつけてもらわないと！！
でもこちとらダイエット中なのでそんながっつり食べれない・・・
うぅ・・・誘惑(´･_･`)ちなみに昨日の夕飯はこちら。
あまりよくわかりませんが
鶏のチリソースです(*'ω'*)
ホントはエビチリをリクエストされたのですが
海老高いので・・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
少しでもヘルシーにと胸肉を使用。
胸肉は調理する前に水に漬けてあげるととっても柔らかくなります！
いきなりのリクエストのためスイートチリソースなどもないので自分でそれっぽく！
ちょっと美味しく出来ちゃったので自分メモのためにも分量を・・・
豆板醤 １．５
ケチャップ ２
砂糖 １．５
酒 １．５
みりん １
ウェイパー０．５
玉ねぎみじん切り 中半分
にんにく １かけ
しょうが にんにく２かけ分位の量 ←アバウトｗｗｗ
今回は長ネギじゃなく玉ねぎ（今オニオンスライスにハマっているので玉ねぎが大量にあるのでｗ）
を使用したので長ネギの時はもう少し砂糖いれても大丈夫かな？
チリソース、中華なイメージですが照りを出したかったのでみりんも少し加えました。
鶏肉に少し塩コショウで味をつけ片栗粉をまぶして炒め火が通ったら
上記赤文字の材料を全部混ぜてぶっこむ！！！
ぶっこむ！！！！
ほんとおおざっぱなんです私ｗｗｗ
ま、まぁ美味しく出来たし（震え声
あと昨日の夕飯のぼんじりの処理をしたときの骨の部分をとっておいたので
それをスープに！
長ネギの青い部分と一緒に煮て臭みをとって塩コショウで味を調えてーって感じです。
それとじゃがいもとなすのオーブン焼き。
じゃがいもとなすを交互に並べて味噌・マヨネーズ・酒・肉味噌を混ぜたものをぶっかけ
オーブンで焼いて焼きあがるちょっと前にパルメザンチーズをかけてもっかいオーブンで色つけ
最後に刻んだパセリをかけて完成♪
写真撮っておけばよかった・・・・
それとあさりのピラフ！
もちろん旦那もすべて食べれず残してましたｗ
私はトリチリを３口食べただけで麻雀行きましたけど⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
これから少しずつレシピとかも自分のメモ代わりに上げていきたいなー
９月・・・
ダイエットを始めて２ヵ月少し。
なんとか５キロ落としたものの・・・
お盆はダイエット気にせずに～！
シルバーウィークは地元に帰って飲み会三昧(*´▽｀*)
なんてやっているので
そこからなかなか変化がありません(´・ω・｀)
だがしかし！！！
来月はハロウィン・・Σ(ﾟДﾟ)
去年からハロウィンはコスプレしてパーティーがデフォ((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
本気ださなきゃやばいっす！
一応へそ出しのアニマルコスを用意(n*´ω`*n)
予備というかもう一つすっけすけのアラビアへそ出しコスも用意(n*´ω`*n)
…………
………
……
よく見てみろ・・・・・
へそなんか出してる場合ちゃうで。
これは８月くらいの写真なのですが
現在のお腹はこんな感じです・・・・・
横肉・・・・
(ノД`)・゜・。
体重的にはこの時より２キロ位は減っているのですが、
今便秘がひどくてこんな感じになっています。
やっぱり便秘薬とかで出すしかないのかな・・・
でも、それが普通じゃなく毎日自然に出るっていうのが
やっぱり一番なんだと思うし。。。
というか、腰回りのお肉！！！
落ちない！！！
お腹まわりと太もも・おしりのお肉が全く落ちない・・・
少しダイエット方法改善しなきゃいけないのかなと思ってます。
サプリとかもっと調べたりしなきゃだ。。
あと、最近よく聞く酵素！！！
めっちゃ気になってるんですよね・・・
ハロウィンまでに痩せなきゃだし。
こういうものを取り入れて頑張らなくちゃだ！！！！
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ダイエットメインのブログと言ってる割に全然ダイエットの事書いてませんでしたね(;´･ω･)
そろそろ現在の状況をお伝えしようと思います！！！
以前食生活でお弁当のお話しをしましたが・・・
これですね！
ここから３週間後には・・・
↓↓↓↓↓
そしてそのまた２週間後・・・
↓↓↓↓↓↓
そして現在は・・・・
↓↓↓↓↓↓↓
おかずのみ(*´▽｀*)
お弁当箱のサイズが分かりづらいのでマウスと一緒に・・・
こんな感じでだんだんとご飯の量を減らして
今最終的におかずのみになってます！
普段お家でも炭水化物は抜くようにはしてます(*'ω'*)
そして、めんどくさくてお弁当を作らなかったときは
罰としてお味噌汁と会社の冷蔵庫に大量にストックしてあるところてんのみにしています。
そして９月１０日測った際の体重が。。。。
見事に５５キロを切りました(*´Д｀)
まぁ９月１０日とか結構前やんけって話なんですけどね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
とにかく！
この５５キロの壁がすごく大きかったです・・・
停滞期という事で全然減らなくなって私のモチベーションも下がってきて・・・
でも、ようやく～(*´σｰ｀)
このまま頑張っていく！！！！！
・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・
・・・・
つもりだったんですよ・・・
髪の毛の傷み具合がはんぱじゃない、にゃこむです！
うーん。。。
一応髪の毛のケア色々してるつもりではあるんですけど、
もうだめなのかな・・・
といいつつ昨日は髪の毛を乾かさないで爆睡してしまったばかものです。
と、とりあえずですよ！
今日からこちら！！！
どーーーーん！
いき水です！！
使ってみたいと思います(*'ω'*)
近年の研究で、自らのキズを治したり、乾燥から身を守ったりする働きがあることが解明されている海藻。その理由がぬめり部分に含まれる成分あるフコイダンだということが分かってきました。
いき水は日本古来より健康成分として広く使われている海藻のメカブに注目し、独自の技術、製法で健康成分を抽出に成功しました。メカブフコイダンは海藻から取れる健康成分です。
という事らしいです。
まぁばかなのであまりよくわからないのですが体にいいんだと思います。
説明を読んでみると
市販のヘアエッセンス２００ｍｌ入りを購入して来ました、混ぜる容器は２００ｍｌ＋20ｍｌですから
２５０ｍｌ程度の容器に移し替えて、良く混ぜあわせて出来上がりです、
コレで、フコイダン入りのプレミアムなヘアエッセンスの出来上がり
とりあえず作ってみましょう！
今回合成に使用するのはこちら。
とりあえずいい匂いします(*´▽｀*)
作るのもとっても簡単('ω')ノ
そしてもうどうしようもない髪。
これ・・・
エクステじゃないんですよ？ｗｗ
とりあえず朝だし時間ないし
さっき合成したヘアウォーターをぶっかけ
とかすべし！！！
↓↓↓↓↓↓
こんな感じになりました～(*´з`)
まぁすでに会社には着いてるんですが笑
普段髪を乾かさないで寝ると翌朝は髪をぶちぶち言わせながらとかすはめになるんですが、
今回はぶちぶちいう事もあまりなくさらさらふわふわな感じ。
いや、まぁすっごい傷んでるので一回でどうとかはないとは思うし、
見る限りがんがん傷んでいるんですが・・・・
とりあえずこれから毎日今回作ったヘアミストを使用してみたいと思います！
明日はちゃんと髪乾かしてから寝よｗ
もっと色々ケアしてあげないとだめだな・・・・
前回マニパニ使用してお風呂場を青く染めましたにゃこむです！
髪の毛をライラックに染めてから約２週間経ちました！
毎日シャンプーしてるんですが最初の一週間は青い汁出っ放しでしたね(;´･ω･)
タオルも見事に染まりますので色の濃いタオルを使ったり、
白い服とか薄い色の服を避けるようにしてました・・・
まぁおかげで会社の制服のブラウスも真っ青ですよ笑
まぁそんなこんなで２週間・・・
これがーーーー
↓↓↓↓↓↓↓↓
こんな感じになりました(´・ω・｀)
うーん・・・
表面というか多分傷んでいた部分なのかな？
すごく染まっていた部分は一応まだ少し青が残っています！
内側とか全体的に見るともうほぼ金髪・・・
でも、染める前より赤っぽくないというか黄色っぽくないというか・・・
全体的にくすんだ感じになってますね！
まぁ感想的には
最高ーーーーー！！！ｗｗ
いや、ほんと。
発色もすごい良くて目立つし♪
まぁ２週間で落ちてしまうというかちょっと汚くなっちゃってるけど
トリートメント的なカラー剤なので髪のダメージもそこまでないし（ブリーチのダメージははんぱないｗｗ）
次はもう一色用意しましたクレオローズを試したいと思います！
なんか混ぜて使ったりしてもいいみたいなので前回ライラック青すぎた感あったし
混ぜて使ってみるのもいいかも～と思いながらすでにワクワクしてます
まぁ、染まりすぎ感とコスパ的なものを考えて次回はもう少しトリートメントと混ぜて使ってみてもいいかな(*'ω'*)
とりあえず・・・髪のダメージをなんとかしなくてはなので
最近モニター当選しましたトリートメント！
使ってみたいと思います～！
明日は仕事も休みなのでパチンコにもいかずにゆっくりお風呂に入って使ってみます♪
やはりダイエットと言えば運動ですよねー！
でも、私運動とかホント嫌いなんです。。。
ジムとかも一時期興味があって市で経営してる安いとこに移行と思い立ったのですが、
最初の研修みたいなの一回行ったきり行ってません・・・
そこ、男の人めっちゃ多いしすっぴんで必死に運動とかしてる姿見られたくないんだもん・・・
タトゥー入ってるからプールとかもできないしね( ﾉД`)
去年あたりにダイエットを始めようと思いランニングとかしてみたんですけど、
１週間で終了ですよね(´・ω・｀)
でも私今回ダイエット本気！
なので運動だと絶対続かないので最初はストレッチや軽い筋トレから始めることにしました！
毎朝フォルスコリのサプリを飲むようにして出勤。
６月に転職して電車通勤になり１時間電車に揺られたり歩いたりするようになったので
会社に着くころにはウォーミングアップ完了！
会社に着いてから３０分程ストレッチ、軽い筋トレをするようになりました(n*´ω`*n)
仕事しろよ←
ネットでダイエットとか便秘に効くストレッチを探して実践しています。
流行りの腸活ですね！ｗ
便秘とか昔よりはよくなった気がします(*'ω'*)
これからは少しずつサプリやスムージーとかそういうものも取り入れていきたいな♪
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