皆さんおはようございます(*^^*)
楽しく賢く食べて
豊かなバレエライフを♫
管理栄養士Shioriです
2019年11月17日（日曜）に大阪で
バレエのための栄養学講座を開催しました
お話した内容はこちら➡★
この記事では受講者様のご感想を掲載します♪
（私の返信付きで！）
思春期は体型の変化に戸惑う時期ですが、拒食・過食をせずに正しい食事をし続けることが大切ですね。
親子受講、熱心に有難うございました。お家の方のサポート有りきの栄養サポートですのでこれからもよろしくお願いします。
最後まで集中して受講されて素晴らしかったです。楽しく賢く食べれば、食べ物の栄養があなたの踊りをサポートしてくれますよ〜！
今回の講座が食事改善のきっかけになり、嬉しく思います。血糖値のように体の仕組みを知って食べることは大切ですね。
学ばれたことを活かしながら、ご自身に合う食べ物を見つけていただきたいです！
バレエ特有の食に関する悩みをギュッと詰めた講座にしました。またおオススメの商品が見つかったら、SNSに掲載しますね！
はやりのダイエット方法は極端なことが多いです。すべての人に合うわけではありませんので、バレリーナには糖質制限は必要ないと、ご理解いただけでよかったです。ですがとりすぎはよくないので糖質との上手な付き合い方もお話しました。
栄養学は日々新しくなっていますので、ご興味のあるところから、また学びを深めていただけるといいなぁと思います。
また良い変化があればお知らせください(^-^)
栄養学の基礎・基本はどんな人にも共通します。日々の食事で皆様が健康でいることが大切なので、そのあたりの私の思いが伝わった気がして、とても嬉しいです。
今回の講座が、少しでも皆様の役に立ちますように。
ありがとうございました
クラシックバレエはスポーツではなく舞台芸術。
舞台に立ってお客様から拍手をいただく立場として
バレリーナとしての美しいボディライン、
繊細かつスタミナのある身体を
食事でどう作るか。
その悩みどころを解決するのが
私が提案するバレエのための栄養学、です
個人栄養サポート
バレエ教室での講座開催（全国出張可）
検討中の先生はこちらからご連絡ください。
→https://ssl.form-mailer.jp/fms/5ace66d4276991
過去に開催した栄養講座の一覧
→https://releve-n.wixsite.com/nutrition-for-ballet/classes
・３歳からバレエを始め、発表会やコンクールで舞台経験を積む。
・管理栄養士（国家資格）の免許を取得。
・小学校で給食の献立作成・食育の授業・栄養指導に携わる。
・ラグビー部栄養学講座、合宿時の献立提供
・プリマ酵素の監修
・自身がバレエを続けてきたからこそ分かる
『バレエダンサー特有の食の悩み』。
その悩みの解決と、ダンサーひとりひとりの目標達成のために、
スポーツ栄養学をもとにした「栄養学講座」と「個人栄養指導」を行っている。
・大阪府在住、一児の母。
ツイッターでつぶやいています
バレエのための食事と栄養学@ballet_eiyou
踊った後に何食べないのは、使って傷ついた筋肉が修復されないのでよくありません。踊って消費したからダイエットになるわ〜💕ではなく、ダイエットしたければ、レッスン後以外の食事の内容や量を見直しましょう☺️ 踊った後は糖質とタンパク質が… https://t.co/dRDHnmABvK
2019年08月02日 13:32
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