皆さんおはようございます(*^^*)

楽しく賢く食べて
豊かなバレエライフを♫
管理栄養士Shioriです目

 

 親子受講大歓迎です!

バレエを踊ってる方
バレエっ子のパパママ
バレエの先生に


に是非聞いてほしい、

大切な栄養のお話キラキラ

 

image

 

 

 

うさぎ「この食べ方で合ってるのかな?」

犬「バレエ向けの食事方法を知りたい!」

 

そんなあなたにチャンスです!

約3年ぶりに大阪で栄養学講座をします!

私自身もバレエを3歳から、

子供を産むまで続けていたので

 

バレエをする人の特有

「生活スタイルと食事時間」の関係の悩み。

「食と体型」にまつわる悩み。が

よくわかります(*^^*) 

 

皆さんの悩みを解決したい!

 

食べ方を学んで実践し
もっと踊れる体づくりをしましょう!

 

 

講座について

 

【講座名】

〜バレエのための栄養学講座〜

質の良い筋肉、強い骨、怪我のない身体。
踊れる身体を食事で作る

 

【日時】

2019年11月17日(日曜)

開場 12時45分

開始 13時〜16時30分(予定)

 

【場所】

大阪府大阪市内

新大阪駅、西中島南方駅から

徒歩圏内のセミナールーム

 

【内容】(予定)

〜基礎編〜

①バレエダンサーが栄養学を知る必要性

②食品に主に含まれる栄養素と、その働き

③栄養バランスよく食べる必要性とその方法を様々な観点から

 

〜応用編〜

①レッスン前後、本番前後におすすめの食べ物と食事時間

②強い骨を作る食事方法

③バレエダンサーと糖質の付き合い方

④水分のとり方

 

などなど!盛り沢山です〜乙女のトキメキ

 

⚠基礎編は私の講座を受けたことがある方や

ご自身で栄養学を勉強されてる場合は

受講されなくても大丈夫かも?しれません。

迷われる方はお気軽にご相談ください!

 

 

【時間配分】

基礎編 13時00分〜14時40分

応用編 14時50分〜16時30分

17時までに退出

 

 

【受講料】税込

基礎編 3,000円

応用編 3,500円

学生さんはどちらも500円引き

 

 

【対象者】

・趣味/プロ問わずバレエをされてる方

・バレエの先生

・保護者の方(親子受講、大歓迎!)

 

⚠少人数で行います。

席数の確保のため同業者の方の

お申込みはお控えください。

 

 

【お申し込み】

こちらからどうぞ

 

質問の方はこちらから

 

 

【そのほか】

・学生割引は小学生から適用です。

・今回の講座内容は、2019年3月に愛媛県のバレエスタジオでお話した内容とほぼ同じです。

・小学校1年生のお子様でも最後まで頑張って集中されてました。

 集中力が切れないように、1コマ45分(小学校の1コマ分の授業と同じ)に設定しています。

・場所などの詳細はお申込み後に、メールでご案内いたします。

 

 

【2019年3月の講習会のご感想】

保護者の皆さんより生徒の皆さんより

 

 

 

 

 

 

 

バレエのための栄養学とは?

 

私がお伝えているバレエのための栄養学は

 

近年ますます研究が進む

①スポーツ栄養学

と、

②太りにくい食事方法(時間栄養学等を考慮)

を融合させ、さらに、

③内側から健康で綺麗をつくる食べ物の選択方法

をあわせた3本柱!! 

 

image

 

クラシックバレエはスポーツではなく舞台芸術。

 

舞台に立ってお客様から拍手をいただく立場として

 

バレリーナとしての美しいボディライン、

繊細かつスタミナのある身体を

食事でどう作るか。
 

その悩みどころを解決するのが

私が提案するバレエのための栄養学、ですおすましスワン乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

管理栄養士Shioriについて


・3歳からバレエを始め、発表会やコンクールで舞台経験を積む。
・管理栄養士(国家資格)の免許を取得。

・小学校で給食の献立作成・食育の授業・栄養指導に携わる。

・ラグビー部栄養学講座、合宿時の献立提供

・プリマ酵素の監修
・自身がバレエを続けてきたからこそ分かる『バレエダンサー特有の食の悩み』。 その悩みの解決と、ダンサーひとりひとりの目標達成のために、
スポーツ栄養学をもとにした「栄養学講習会」と「栄養指導」を行っている。 
 ・大阪府在住、一児の母。

 

 

 

 

皆様にお会いできるのを

楽しみにしています♬

 

 

栄養学講座は

お教室での開催も可能です!

生徒の皆さんの

バレエ人生を豊かにするために

先生からのオファーを

首を長くして待っておりますヘビ

 

 

 

 

ツイッターでつぶやいています照れ

 

 

お気軽にフォローしてください♪

 

 

乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ乙女のトキメキ

【提供中のサービス】

①LINEで30日間の食事指導 ←クリックで詳細へ

 

 

②90分間/1回の食事相談 ←クリックで詳細へ

 

 

③栄養講座を開催されたい先生はこちらからご連絡ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/5ace66d4276991

過去に開催した栄養講座の一覧

https://releve-n.wixsite.com/nutrition-for-ballet/classes

 

④プリマ酵素 ←クリックで詳細へ