【栄養カウンセリングのご感想】東京シティ・バレエ団のバレリーナさん

皆さんおはようございます(*^^*)

楽しく賢く食べて、豊かなバレエライフを♫
管理栄養士Shioriです目

栄養カウンセリングで、バレエと食事の関係が大きく変わった方をご紹介します。

東京シティ・バレエ団所属の松本佳織さん。



舞台の役が自分にどんどん抜擢される中、
レッスンに耐える体力と、本番に踊り切るスタミナが必要と分かっているけど
「食べ物が全部重りになりそうで食べるのが本当に怖い」
という様子だった佳織さん。
電話でカウンセリングを行い、目標に達成に向けての食事方法を一緒に考えました。

佳織さんにどんな変化があったのか、早速質問していきます。


なぜ栄養カウンセリングを受けようと思いましたか？
学生の頃から常にバレエとダイエットはセットでした。
私にとってダイエット＝食べない。だったので、
全然食べない⇔反動で食べる。を舞台の度に繰り返していました。
年頃で太りだしてがんじがらめになっていたところで、同僚を通してしおりさんの存在を知り、ご相談することにしました！




カウンセリング前のご自身の問題点は？
食事をどう摂ったらいいかがまずわからず、痩せたい一心で全く炭水化物を食べない、質量は少ないからと食事の代わりにお菓子など、体のことは考えず、好きなように食べる。
かなり偏食でした。




カウンセリング後に解決できた点は？
あれもダメこれもダメ、じゃなく、食べてもいいよ、だけどこの栄養素も足してね、という指導をして下さったのでストレスなく、足りない栄養素を補う事で体調も良くなり、体も絞られていきました。
カウンセリングを受けから、栄養にとても興味が湧きました。自分を作るのは今食べているものなのだなぁと実感し、
その後も、疲れた日はこれ、すぐに踊る日はこれ、本番前はこういう食事、、など自分に合った食事法が見つかりました！





カウンセリングをどんな人におすすめしたいですか？受けようか迷っている方にぜひメッセージを！
私と同じように、間違ったダイエットをして抜け出せなくなってしまった方や、いつでも舞台に出られる体型！よりかは、舞台の度に太ったり痩せたりを繰り返してしまっている方。バレエはもちろん、これからの人生で必ず役に立つ、食を考えるというとてもいいキッカケになると思います。




ありがとうございました！

はじめは１日のエネルギー摂取が500kcalくらいの食事でした。

そんな佳織さんとカウンセリングの回数を重ねる内に
「今日のお昼ごはんはこれです！」
と、和食定食の写真を送ってくださった時は、私もとても嬉しかったです。

栄養の知識が身につき、自分を大切にする食べ方になりました。


極限まで食べずに痩せる！ことをしてしまう方は、頑張り屋さんに多いです。
そんな方は、佳織さんのように

踊るために食べない！という考え方を
↓
踊るための栄養素をとる！という考え方に軌道修正する必要があります。



カウンセリング後、実際に東京で佳織さんのバレエを観たのですが
軽やかな脚さばきと柔軟性のある動き。
笑顔が誰よりも明るくて素敵な佳織さんがステージに立つと、舞台にぱっと花が咲いたようでした！

これからの、さらなるご活躍をお祈りいたしします！



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