「心とカラダがすっきりしない・・・」
「イライラ めまい 冷えやすい・・・」
と言うような女性ホルモン低下のお悩みを
スーパーで手に入る食材を活用
いつものご飯を薬膳ごはんに変換し
毎日が楽々生活に変える布恵です
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ご機嫌ようです
＼お陰様／
おうちで簡単薬膳、体質改善、薬膳教室開業へと
女性の自立をサポート
している
おうち薬膳セラピストリーダー布恵です。
今日は少し
気温が高め？の札幌でしたw
秋は夕焼けが綺麗
好きな季節です
そして
本日は
更年期世代におすすめの
薬膳養生とは？
更年期世代のわたしです
あまり
ガチガチに
これはダメ👎
あれはダメ👎
と縛り付ける
薬膳養生はしてません
わたし
体質的に言えば
中医学薬膳的に
脾胃の働きが弱いタイプなので
続けて
甘いお菓子は
食べないようにしてるかな
ここ気をつけると
かなり
更年期世代に大事になる
補腎のエネルギーが温存
この補腎って
カラダを温める力
カラダの熱を冷ます、潤す力
のこと
このバランスが崩れると
。
。
。
。
精神的にイライラ
不安感
不眠
肩こり
頭痛
のぼせ
ホットフラッシュ
血圧上昇
おおおおおおーーーー
なーんて症状が起こる
これが
更年期症状
なのよね
なので
更年期世代におすすめの薬膳養生とは？
甘いものの食べ過ぎを
ちょっと
気をつけるといいわよね
特に女性は
ご参考になれば嬉しいです
本日も、最後まで
読んで頂きありがとうございました
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