先週、いのりさんという方のセッションを受けてきました。
そこでたくさんの事を教えて頂き、私の知らなかった隠された感情に出会いました。
それは
バカにされないように!!
でした。
もぅ、自分の事ながらびっくりです。
私の周りには
バカにされてる!!とよく怒っている人がいました。
私のお母さん、息子、元旦那。
私は
なんで、バカにされてるなんて感じるんやろ??
と、不思議に思っていましたが
自分がバカにされないように色々頑張っていた事を知らされました。
子供の頃にバカにされて恥ずかしい体験をした事があったから。
いまでもトラウマになってるほど恥ずかしかった。
だから失敗は許されない。自分で許せないんです。そして臆病になっていた。
恥ずかしかったのは覚えているし、だから失敗したくないと思っていたのも自覚していました。
その時の恥ずかしいって気持ちを声に出してみて。と言われたので出してみたら
『恥ずかしいっ!!!』
怒っていました。
失敗して、バカにされて、怒っていたんです!!
だから、それを見せてくれる人が周りにいたのです。
相手は鏡。
怒っていたと気づいたら、恥ずかしかった気持ちも、トラウマも、なんだか和らいだ気がします。
そっか。私、怒っていたんだね。
ってその感情に寄り添ってあげる事が大切だと教えて頂きました。
感情は、その時その時に味わいきってあげれば、残らず流されていく。
バカにされたと感じた時に怒れば良かったんだ。
あの時、笑って誤魔化さずに
なんで笑うん?ちょっと失敗しただけやん!?
って言っていれば、20年も残らなかった些細な事だったのかもね。
悲しい時に怒り
怒っている時に笑ったり、泣いたり
頭とハートがぶつかり感情がぐちゃぐちゃになっていました。
もっと素直に感情に寄り添いたいと思います。
みなさんも是非声に出してみてください。
音に出すことで、抱えてる気持ちの本当の感情が分かりやすくなります