睡眠不足と栄養不足と運動不足が原因！
って不足だらけだ‥(^^ゞ
最近の日本人って、平均身長が止まったの知ってる？
いやぁ〜DNAの限界かなぁ〜と思ってたけど、
実は違ったみたいなんだよねぇ〜(^^ゞ
ちょっと気になって調べてみたんだけど、
どうやら、睡眠不足と栄養不足と運動不足。
これが原因らしい。
運動不足はわかるでしょ〜
だって子供の頃からタブレットで遊んでるし、
外でかけっことかしてる子、見ない。
まぁそんな生活リズムを送ってない
というのもあるんだけど、でも公園がないもんね。
うちの近所なんて特に何もない。
かけっこも追いかけっこもできないし、
キックベースも野球もできないじゃん‥( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
だから運動不足は理解できる。
んで睡眠不足だけど、
これも理解できると思わない？
だって、飲み屋に子供とか‥(ヾﾉ･∀･`)ｵｲｵｲ
それ普通になりつつあるし、
飲み屋まで言わなくとも深夜のファミレスとか。
もうドリフ見て寝てた時間じゃん‥(^^ゞ
というタイミングでも遊んでるわけでしょ〜
しかもそれ日本って酷くて、
3歳時の睡眠時間は世界で最も短い。
ということがわかってるらしい。
ちなみに一番長いのがニュージーランドで
日本より100分も長いんだって‥
どんだけ寝るんだよ〜
ってだからあそこまででかくなれるのか？？
ならわたしも寝る‥
ってもう遅いって‥
骨端線閉じてるから、もう伸びないしね。
つか問題は栄養不足ですよ、
この飽食の時代になぜ栄養不足になる？？
超意味不明じゃない？？
でもねぇ〜食材に含まれる栄養素が下がっていること。
それにインスタント食品や加工食品が増えてることが
影響しているみたい。
例えば、1950年と2000年の野菜の栄養素を比較すると、
「鉄分」
これに限って言えば、ほうれん草は、6分の1
大根は5分の1、ニンジンなんて10分の1だって‥
驚くことなかれ、リンゴはゼロに…(^^ゞ
どんだけ減ってるんだよ〜(^^ゞ
確かに昔の野菜は味が濃かったけど、
それがまさに栄養の違いに。
んで逆にインスタント食品や加工食品で、
脂質だけは豊富に摂取できてるらしい…( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
これ体が横に伸びるやつじゃん…
ということがミックスされて、
子供の身長が伸びないんだってさぁ〜〜
まぁ睡眠時間は調整できるし、運動不足も調整できる。
でも食べ物の栄養素は、食べさせたらデブになる…(^^ゞ
ど、どうしよう…( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
んで、イロイロ見てみた。
何か解決方法はないかなぁ〜と
→カラダアルファ
どうやらこれが良いらしい。
なんか身長サプリメントとかいっぱいあるけど、
あれダメらしい。
実は、アルギニンは身長が伸びないし、
成長ホルモンを食べても、体の中で分解されるので意味なし。
結局身長を伸ばすのは、
・睡眠
・栄養
・運動
この3要素だけなんだってさぁ〜
成長ホルモンを作るためにも
ちゃんとした栄養補給をしてないとダメだって。
わたしより次の世代に身長抜かれると悲しいけど、
こんな理由で身長が伸びないのは、悲しいね…