心と身体にやさしいヨガ@西尾市

こんにちは！ヨガインストラクターのnahoです

今日は一般向けクラスのご案内♡

最近、ママヨガ、ベビー＆ママヨガ、産後ケアヨガとママ向けなイメージが定着してきましたが♡

実は一般クラスも時々やっています（笑）

☆心と身体にやさしいヨガ☆

『やさしい』には心と身体に『優しい』はもちろんですが、難しいイメージのヨガの内容も
誰でもできる『易しい』内容です。

気持ちよくポーズをとって、ゆっくり呼吸を繰り返します。
無理なくヨガを楽しんで、心と身体が繋がっていくのを感じてください。

月2回の少ない開催ですが、お家でのヨガの練習が始められるようにサポートしています。

2016年1月よりレッスン後すぐにお家でのヨガの練習を始められる内容で、1年かけて20アーサナ（ポーズ）を覚えられるクラスです。

是非ご参加ください♫

初心者の方も体が硬い方も男性も中学生、高校生さんも大歓迎です