こんにちは
Now Shopのなおみです
いよいよ夏本番になり、海やプールなどに遊びに行く予定のある方も多いのではないですか
そんな時に気になるのが、水着の胸元・・・
簡単に短期間でバストアップできるような商品はないかと思い、まずはバストアップに効果的な栄養素を調べました
◆バストアップに効果的な栄養素◆
バストアップといえば、プエラリアやイソフラボンが有名ですが、その他にも普段の食生活から摂取しやすいバストアップ成分というものは多くあります。
☆ビタミンＥ
アンチエイジング成分としても注目されているビタミンEですが、血行促進をサポートしてくれ、女性ホルモンを活性化してくれるんです。
強い高酸化作用で老化も防いでくれるので、年齢とともにたるんでくるバストにも効果的です。
【代表的な食材】
かぼちゃ、アボガド、ナッツ類、モロヘイヤ、オリーブオイルなど
☆タンパク質
女性ホルモンを活発にし、豊かなバストを作るのに欠かせないのが、タンパク質です。
特に植物性のタンパク質の代表である大豆製品には、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンも含まれているので効果的です。
動物性・植物性どちらもバランスよく施主するように心がけましょう。
【代表的な食材】
・動物性…肉、魚、牛乳、チーズなど
・植物性…大豆、納豆、豆腐、枝豆、豆乳など
☆ミネラル
ミネラル一言で言っても、カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・鉄・亜鉛・ヨウ素などたくさんの種類があります。
ミネラルは体の機能維持に欠かせない栄養素なのですが、筋肉を維持する働きもあります。
筋肉はバストを支えてくれるので、バストアップには欠かせません。
しかし、ミネラルは体内で作ることはできないので、食事などから摂取するしかないのです。
【代表的な食材】
ひじき、ワカメ、牡蠣、魚介類、豆腐、アーモンド、スルメなど
☆ビタミンＡ
ビタミンAには、皮膚や粘膜などの機能を正常に保つ働きのほか、生殖機能を維持する働きもあります。
バストアップをはじめとする美容効果としては、肌にハリを与えて皮膚の新陳代謝を活発にするなどがあります。
バストにハリやツヤを与えてくれるんです。
しあkし、動物性のビタミンA「レチノール」は過剰症に注意が必要なので、過剰な摂取は控えましょう。
【代表的な食材】
ニンジン、ホウレンソウ、春菊、かぼちゃ、モロヘイヤ、レバーなど
☆ビタミンＢ郡
ビタミンＢ郡はエネルギー代謝やホルモンバランスをキープする働きがあります。
８種類あるビタミンＢ郡をバランスよく摂取することが大切です。
バストアップに特に効果的なのは、血行を促進してくれる他、たれてきたバストの筋肉を引き締め、理想的なバストを維持してくれるビタミンＢ２です。
【代表的な食材】
牛乳、チーズ、うなぎ、レバー、大豆、卵、ホウレンソウなど
☆ビタミンＣ
ビタミンCは美肌効果だけではなく、バストアップに欠かせないコラーゲンの生成を助けてくれる働きもあるんです。
バストアップにはストレスが大敵だと言われていますが、ビタミンCにはそのストレスを和らげる作用もあるので、ぜひ摂取してください。
【代表的な食材】
イチゴ、レモン、アセロラ、トマト、ブロッコリー、サツマイモなど
以上のような栄養素が、バストアップには効果的だと言われているのですが、さらにバストアップに効果のある成分を効果的に摂りたいなら
セブンバストブレイカー
バストアップ効果のある成分として、
◇女性ホルモンの働きを活発にする…プエラリアミリフィカ
◇女性ホルモンの一種エストロゲンと似た働きをする…大豆イソフラボン
◇成長ホルモンの分泌を促進する…オルニチン
◇血管を若返らせ、血流をよくする…コエンザイムQ１０
◇コラーゲンの生成を助ける…リジン
◇筋肉タンパク質の主成分…ロイシン
などをこれ一つで取れてしまうんです
食事にバストアップに効果のある成分を積極的に取ることを気をつけながら、普段は取りにくい栄養素はサプリメントで補うことで、効率的にバストアップすることができるんです
通販のランキングでも常に上位に入っている人気商品ですし、口コミサイトなどでもかなり好評なんですよ
大人気のバストアップサプリとふdンの食生活を見直すことで、理想のバストを手に入れてくださいね
セブンバストブレイカー
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バストアップといえば、プエラリアやイソフラボンが有名ですが、その他にも普段の食生活から摂取しやすいバストアップ成分というものは多くあります。
☆ビタミンＥ
アンチエイジング成分としても注目されているビタミンEですが、血行促進をサポートしてくれ、女性ホルモンを活性化してくれるんです。
強い高酸化作用で老化も防いでくれるので、年齢とともにたるんでくるバストにも効果的です。
【代表的な食材】
かぼちゃ、アボガド、ナッツ類、モロヘイヤ、オリーブオイルなど
☆タンパク質
女性ホルモンを活発にし、豊かなバストを作るのに欠かせないのが、タンパク質です。
特に植物性のタンパク質の代表である大豆製品には、女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンも含まれているので効果的です。
動物性・植物性どちらもバランスよく施主するように心がけましょう。
【代表的な食材】
・動物性…肉、魚、牛乳、チーズなど
・植物性…大豆、納豆、豆腐、枝豆、豆乳など
☆ミネラル
ミネラル一言で言っても、カルシウム・マグネシウム・ナトリウム・カリウム・鉄・亜鉛・ヨウ素などたくさんの種類があります。
ミネラルは体の機能維持に欠かせない栄養素なのですが、筋肉を維持する働きもあります。
筋肉はバストを支えてくれるので、バストアップには欠かせません。
しかし、ミネラルは体内で作ることはできないので、食事などから摂取するしかないのです。
【代表的な食材】
ひじき、ワカメ、牡蠣、魚介類、豆腐、アーモンド、スルメなど
☆ビタミンＡ
ビタミンAには、皮膚や粘膜などの機能を正常に保つ働きのほか、生殖機能を維持する働きもあります。
バストアップをはじめとする美容効果としては、肌にハリを与えて皮膚の新陳代謝を活発にするなどがあります。
バストにハリやツヤを与えてくれるんです。
しあkし、動物性のビタミンA「レチノール」は過剰症に注意が必要なので、過剰な摂取は控えましょう。
【代表的な食材】
ニンジン、ホウレンソウ、春菊、かぼちゃ、モロヘイヤ、レバーなど
☆ビタミンＢ郡
ビタミンＢ郡はエネルギー代謝やホルモンバランスをキープする働きがあります。
８種類あるビタミンＢ郡をバランスよく摂取することが大切です。
バストアップに特に効果的なのは、血行を促進してくれる他、たれてきたバストの筋肉を引き締め、理想的なバストを維持してくれるビタミンＢ２です。
【代表的な食材】
牛乳、チーズ、うなぎ、レバー、大豆、卵、ホウレンソウなど
☆ビタミンＣ
ビタミンCは美肌効果だけではなく、バストアップに欠かせないコラーゲンの生成を助けてくれる働きもあるんです。
バストアップにはストレスが大敵だと言われていますが、ビタミンCにはそのストレスを和らげる作用もあるので、ぜひ摂取してください。
【代表的な食材】
イチゴ、レモン、アセロラ、トマト、ブロッコリー、サツマイモなど
以上のような栄養素が、バストアップには効果的だと言われているのですが、さらにバストアップに効果のある成分を効果的に摂りたいなら
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◇女性ホルモンの働きを活発にする…プエラリアミリフィカ
◇女性ホルモンの一種エストロゲンと似た働きをする…大豆イソフラボン
◇成長ホルモンの分泌を促進する…オルニチン
◇血管を若返らせ、血流をよくする…コエンザイムQ１０
◇コラーゲンの生成を助ける…リジン
◇筋肉タンパク質の主成分…ロイシン
などをこれ一つで取れてしまうんです
食事にバストアップに効果のある成分を積極的に取ることを気をつけながら、普段は取りにくい栄養素はサプリメントで補うことで、効率的にバストアップすることができるんです
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