片手で食べられるし栄養も満点〜
材料
◯1人分
・ごはん ── お茶碗1.5杯分位
・ベーコン ── 2枚
・とろけるスライスチーズ ── 1枚
・目玉焼き ── 1個
・人参千切り ── 1/4本分位
・レッドキャベツ千切り塩揉み ── 1枚分位
・玉ねぎソテー ── 1㌢幅位の輪切り1まい
・フリルレタス ── 2枚
・マヨネーズ ── 適量
・塩胡椒 ── 目玉焼きに適量
・焼きのり全形 ── 1枚
・黒ごま ── お好みで
・ごはん ── お茶碗1.5杯分位
・ベーコン ── 2枚
・とろけるスライスチーズ ── 1枚
・目玉焼き ── 1個
・人参千切り ── 1/4本分位
・レッドキャベツ千切り塩揉み ── 1枚分位
・玉ねぎソテー ── 1㌢幅位の輪切り1まい
・フリルレタス ── 2枚
・マヨネーズ ── 適量
・塩胡椒 ── 目玉焼きに適量
・焼きのり全形 ── 1枚
・黒ごま ── お好みで
詳しい作り方
ラップの上に海苔をおきご飯をしいたら具材をどんどん乗っけて包む。ピッタリラップして、少し休ませてからカットする。
最後にお好みで黒ごまをパラリ。
最後にお好みで黒ごまをパラリ。
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