ダイエット初日

今日の朝は、野菜ジュースとバナナ。。

昼までにそんなに空腹感はなし。

昼ごはんもヤサイジュースとトマト。サラダ。サンドウィッチ。

サンドウィッチは、ハムもあるけど、細かいことは言いません。(^人^)

しかし、夜は普通に食べます。でも、こんなんでやせれるかな？？・

恥ずかしいけど、現在の体重は８６ｋｇ。。。。。。。。。

ハーヴィー・ダイアモンド, マリリン・ダイアモンド, 松田 麻美子

フィット・フォー・ライフ　——健康長寿には「不滅の原則」があった!