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★★シアワセ教室のシアワセがカタカナの理由★★

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2012年02月22日 12時05分25秒

魚座の新月

テーマ:新月と満月

今朝、

2月22日(水)7時35分

魚座で新月になりました。

地球、月、太陽、魚座が一直線にならびました。

新月のお願いを書きましょう!

新月になって48時間以内に

お願いを書くと実現すると言われています。

明日の夜までに、ぜひ書き出してみてください。

「新月のお願いって何?」と思ったら、コチラをご覧ください。
http://ameblo.jp/notemagic/entry-10785169422.html



今回の新月は魚座。

魚座のお願いごとをいくつかあげてみますね。

魚座が得意なことは。。。

●霊感(インスピレーション)
●ロマンチック
●包容力
●芸術性
●無条件の愛
●清濁あわせ呑む

ですので、

こんなお願い(アファメーション)が有効です。

「私はスナオに生きられてシアワセです」

「私はどんな自分も認め、自分のすべてを受け入れています」

「私は人を癒す仕事をして、たくさんの人に喜ばれています」

「私は清らかな心を持ち続けています」

「私はたくさんのインスピレーションを授かり続けています」

「私は好きな人にかわいく甘えられる人です」

「私は免疫力があって、健康です」

「私はロマンチックなおつきあいができてシアワセです」

「私は映画、絵画、音楽など芸術と共に豊かな生活をしています」




新月のお願いの重要ポイントは2つ。

ひとつは現在形か過去形で書くこと。

「私は結婚してシアワセです」「私はシアワセな結婚をしました」

と現在形か過去形で書くことです。

まちがっても、「私はシアワセな結婚ができますように」と願望形で書いてはいけません。

すると、月は「結婚できますように」という状態を望んでいるんだととらえ、

永遠に願望しているあなたを実現してしまうからです。

もし、お願いを断言することに抵抗のある方は

「私はシアワセな結婚に向かっています」と現在進行形で書くのがいいと思います。


もうひとつのポイントは「私は~」から始めること。

「地震が起きませんように」ではだめです。

この場合は「私は地震が起きても、的確な行動ができます」と書きましょう。

他人や現象は変えられませんが

日常における自分の行動は自分で変えられます。


お願いは

何のひとつも疑うことなく、
繰り返し理想の自分をイメージする。


これが大事です。



さらに言えば、

お願いを叶えるということは、

そこから生まれるすべてのことを自分で引き受ける、ということです。

シアワセな結婚。。。大恋愛。大成功。大変革。

それを手に入れれば、責任も生まれます。今とは違う次元に移ります。

ですので、文句をいいつつも、心地よかったりする。

ぬくぬくとした今の環境から抜け出さないといけないこともあります。

そうなんです。

たとえば、結婚のお願いがなかなか叶わない場合、

結婚相手の家族や自分の家族、社会的責任、育児、教育のことなど

いろんな責任を引き受ける覚悟ができているかどうか

自分に問うてみる必要があるかも知れません。


とはいえ、

自分の底知れぬちからに気づくことができる!

それが、新月のお願いの神髄でもあります。

今日から、

月が満ちていくとともに、あなたの望みも大きく育まれていきます。

月に心と体を合わせながら、

あなたを喜ばせるために来ているチャンスを見逃さないでください。

あなたを高みへと連れて行ってくれる偶然をおおいに楽しんでください。

月は、いつも変わらず巡って来てくれています。

月は、いつも同じ面を地球に向けています。

有史以前の、太古の昔から。



ついしん

東京のWさんからこのような質問をいただきました!

「願い事、書いてみます!
どんな紙に書いた方がよい、とかありますか?」


役立つかと思いますので、

シェアさせていただきますね。

はい。

よく、ピンクの紙に書くと叶いやすいと言われていますが

ピンクあるいはお好きな色の表紙のノートを一冊買って

それに書きためていくのもオススメです。

革の表紙のノートとか、

ちょっといいノートだと、気分も上がります!!

うきうきワクワクする紙やノートを選ぶのがコツです!

紙に書いた場合は、クリアファイルにしまっておいてください。

そして次の牡羊座の新月のときに書いた紙もそのファイルに!

忘れたころに取り出して、叶ったことに線をひくと、

驚くくらい楽しいことがあります。

ぜひ、おためしくださいね。



2012年02月20日 11時57分31秒

今週のテーマを書きましょう

テーマ:シアワセ教室
日曜の夜は、手帳儀式の時間。

それでも書ききれなかったことは

月曜の朝に書き込みます。


ちなみに、

私の、先週の氣づきはこちら。

シアワセ教室

「自然でないことは、なんとなく違う」

そう思ったことはありませんか?

伊勢神宮の広報室室長 河合真如さんの講演で

「ムリとムダがない。それが自然。自然なものだけが長続きする」

という言葉を聞いた時、

ほんとにそのとおりだ!

とうなずいたものですが、

私にとって先週は

「自然の流れに乗るって、とても大事なことだ。

自然の流れに乗っている人の言うことは

押しつけがなく、心地よく、なぜかとても一体感、安心感がある」

と氣づくことのできた貴重な一週間でした。


氣づく、とは、思い出す、ことでもあります。

手帳に書き留めておくと、自分にとって何が大事なのか。

自分はどう生きたいのか。

時間がたっても、バタバタする日が続いても、

「ほら、これがあなたの自分軸でしょ!思い出してね!」

と手帳が教えてくれます。

自分が忘れたことを覚えていてくれるんです。

手帳って、すごいですね。





さて、一週間を振り返って氣づきを書いたら、

次は「今週のテーマ」を書きます。


シアワセ教室

ちなみに私の今週のテーマは「ハッキリ」!!

今週の私はかなり「ハッキリ」を意識していきます(笑)

自分の弱点、改善点にフォーカスして

小さなチェックを重ねながら、

少しでも「ハッキリ」できるように。

(テーマや目標は“小さい”ことがポイントです。

人に喜ばれることだったり、人の役に立つことだとさらにいいです)

さて、一週間後の私は

どれだけ「ハッキリ」した人になっているでしょうか(笑)!


ぜひ、あなたも
手帳に「今週のテーマ」を書いてください。


何でもかまいません。

感覚的な課題でも、具体的な数値でも。

コツは「一年後、自分がどうなっているか?こうなっているぞ!」

と自分の姿や環境をありありと、イキイキと、うれしい!!

という喜びと思い込みでいっぱいになりながら、書くこと。

書くだけで、小さな変化が起こりますよ。





2012年02月12日 20時28分16秒

日曜の夜の【手帳儀式】

テーマ:できる人の手帳

日曜の夜、どんな気分で過ごしていますか?

「明日から会社だ。なんかブルーだ。。。」

なのか

「明日から、新しい一週間が始まる!うきうき!」

なのか。

すべては自分次第です。

せっかくなら、

手帳を使って、

うきうき!な習慣を身につけたいですよね。


人は、習慣の動物です。

そしていい習慣を身につけるのに、手帳は便利なツール。

日曜の夜は

ぜひ手帳を広げる時間をつくってみてください。

日曜の夜にやっていただきたい手帳の儀式があります。

ご紹介させていただきますね。


日曜の夜の【手帳儀式】

①「今週の気づき」を書いてください。

一週間を振り返って、気づいたことはなんですか?

ちなみに、私の今週の気づきは

「好きと思う。ピンと来る。

そういうことは、うまくいく。ムリなく、自然に。」

でした。

すっと入ってくる感じとでもいうのでしょうか。

好きになる気持ちを大事にしないと、という気づきが生まれました。

ぜひ、あなたの「気づき」を書き留めておいてください。



次に、

まっさらの一週間を前に、

②「今週のテーマ」を書いてください。

テーマや目標と呼べるものを書いておくと、

自然と意識がそこにフォーカスされて、

導かれます。情報も集まってきます。

小さなことでかまいません。

ぜひ、小さな変化や成長やシフトを

実感して、ご自分を楽しんでくださいね。

ちなみに私の今週のテーマは

「毒出し」です(笑)

解毒の一歩先をめざします!

まずは、目覚めと就寝前の

一杯の白湯から。

ファスティング(断食)も

半日くらい取り入れていこうと思います。

満月から新月に向かうこの時期は

いちばん、デトックスできるからです。

ダイエットにもおすすめの時期です。





あと、手帳講座を受講した方じゃないと、???かも知れませんが……
でも、勘のいい方ならわかると思います。


③「魔のバイオリズム」
④今週の「いい習慣ノート」「体調ノート」

も書き込みましょう。

ちなみに、

今週の私の「いい習慣ノート」は
●朝腹筋
●夜腹筋
●笑顔

うまくできたら、ニコちゃんマークを書きます。

「体調ノート」のチェック項目は
●目覚めの感じ
●体重

目覚めが爽快だったら、ニコちゃんマークを書きます。

さて、どんな一週間になるでしょうか。

すべては、自分次第ですね!

2012年02月08日 11時00分00秒

シーナ・アイエンガー教授

テーマ:できる人の手帳
去年の12月25日、

ダウンして家にいた私は

夜、TVをつけました。

普段、あまりTVは見ません。

見るときは、小さな携帯用TVをつけるぐらいです。

ですので、12月25日も小さな携帯用TVをつけました。

すると、ある美しい女性が講義をしていて、

私は見た直後そのままの姿勢でくぎづけになってしまいました。

シアワセ教室


いろんなデータやストーリーもシェアしてくれたのですが、

興味深かった1つのグラフがこれ。

1958年から約30年の日本が

収入は約5倍になったのにシアワセを感じる度数は変わらないという。。。

シアワセ教室


絶妙なピカソの名言も引用。。。

「私は大金を持っている貧乏人のように生きたい」
シアワセ教室
シアワセ教室
シアワセ教室


番組が終わってからすぐに、

Googleで「シーナ・アイエンガー」

を検索。

すると。。。

シーナ教授は

インドからアメリカに移り住んだ

厳しい宗教を信仰する両親に育てられ、

3歳くらいから視力が落ちて、

13歳のときお父さんがなくなり、

高校生の頃から完全に目が見えなくなり、

この20年選択について研究していて、

つい最近、初めての本を出版されたということがわかりました。

即効、Amazonで本を注文しました。

それが「選択の科学」。

シアワセ教室


偶然すぎることですが

私にとって、シーナ教授との出会いは

最高のクリスマスプレゼントでした。

「いい人生のための選択を助けるのが、手帳」

というシアワセ手帳講座の中でのフレーズも

シーナ教授の影響で生まれました。

よい「選択」をするために「手帳」は役立つ。

ほんとうに、そう思いました。

手帳講座でもシーナ教授のことをシェアしたのですが、

受講者のみなさんからも「シーナさんのお話が聞けてよかった」と。

腑に落ちて、胸をうつ。

そんな気持ちを共有できたきがします。



私がたまたま見た番組は5回シリーズの最終章でしたので、

ぜんぶ見たいなあと思っていたら。。。



手帳講座のダイジェスト版と完全版に参加してくれた

知子さんがメールをくださいました。

「今、TVでアンコール放送をやっています!」と。

おかげさまで、第一回目の放送を見ることができました!

知子さん、ありがとうございました!

次回の放送は、コロンビア白熱教室 2月12日(日)NHK Eテレ 午後6:00~午後7:00
http://www.nhk.or.jp/hakunetsu/columbia.html


おすすめします。

2012年02月07日 20時30分00秒

シアワセ手帳術 完全版 最終レポ

テーマ:できる人の手帳
2月4日(土)

リクエストにお応えして、完全版をもう一度開催してきました。

場所は渋谷。

とてもきれいで天井が高め。お気に入りの会議室です。

ほかの会議室でも、いろんなセミナーがひらかれていました。↓

シアワセ教室
シアワセ教室
シアワセ教室


今回の受講者さんもまた、参加の目的はさまざま。

「スケジュールをきちんとこなしていけるようになりたい。
今までの使い方を修正したい」

「時間の使い方が上手になりたい」

「毎年、一冊の手帳を使い切ったことがないので
今年は最後まで使いたい」

「とにかく基礎から、使い方を把握したい」

というように基本を学びたい方から

「たくさんいる生徒のフォローケアをしたい。秘書みたいに手帳を使いこなしたい」

といったビジネスのマネジメント的な使い方を希望されている方まで。

ひとりひとり手帳の目的も使い方も違うので

ほんとうは、ひとりひとりにアドバイスができればベストなのに。。。と思いました。

休憩を入れての3時間でしたが

「早い!あっというま」と言われて。。。

ワークも講座の時間内でできたのは2つほど。

あとは、お家に帰ってから

ご自分でやっていただくことになっています。

受講者のみなさん、ぜひ、やってくださいね!

メールフォローもしていきますから!


ダイジェスト版に参加されたTさんが

さっそく「魔のバイオリズム」をつけていて

手帳を見せてくれました。

「私は睡眠がよくとれていると、いいみたいです」

と、にっこり、いい笑顔。

すでにご自分の体調管理のコツをしっかりと把握されていました。

やっぱり、すごい!魔のバイオリズム(笑)


○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

受講された方からの感想を一部ご紹介させていただきますね。

先日はお世話になりました。
また、PDF早速に転送いただき、ありがとうございました。
早速プリントアウトし、自分の手帳への記入の際のバイブルにしたいと
思います。今後ともよろしくお願いいたします。


今回ご縁があって、このようなステキな手帳術に出会う事ができて
本当に嬉しいです。必ず有効に利用していきたいと思います☆
今後また楽しい講座を企画されているとの事。
とても楽しみにしています。その際はどうぞよろしくお願いします。



今日はありがとうございました!
わたしは感覚ばかりで、細かい管理能力=理性にかけているんだと
今回改めて気が付きました。またぜひゆっくりお会いしたいです。

今日さっそく同じ手帳を買ってきました。
余白があるって嬉しいですね☆
もろもろ書込んだりしていると、あっと言う間に時間が経っていますが
いままで使っていたタイプの手帳とは違って、
確かにカスタマイズしていくとなんだか楽しいですね。
これからじっくりまた昨日のレクチャーの内容を思い出しながら
PDF 見て、いろいろやってみますね。
本当にありがとうございました☆


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手帳術の探究に終わりはありませんが

ひとまず、終了。

リクエストがあれば、講座をひらきますので

お気軽にお問合せください。







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