ALOHAモード

自由きままにまったりと・・・・

ハワイの優しい風のような・・・

ハワイの透き通った真っ青な空のような・・・

ハワイのキラキラ輝く太陽のような・・・


強くて優しくて凛とした毎日を過ごせたらいいねラブラブ

ここから、たくさんの笑顔に、幸せに出会えますように晴れ



ハワイの歩き方 第17回モニター旅行当選


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食事制限のある人に、美味しく食べてもらいたい。
食事を作る家族の負担を減らしたい。

そんなお悩み解決!!
栄養士が開発した食事、それがミールタイム。

私は、特別食事制限があるわけではないのですが・・・・
ダイエットにも効果が期待できるヘルシー食なので、今回はダイエット目的でお試ししてみました。




私は、ネットで注文しましたが、電話オーダーも可能です。
電話オペレーターは全て栄養士さんらしく、医療機関様から指示された食事制限数値を守るため
必ず血液検査結果の数値ヒアリングや体の状況に合わせた栄養相談を行っているそうです。

安心ですね。

冷凍食品ということで、いつも冷凍庫がぎゅうぎゅうな我が家は、冷凍庫の余裕を作って
日付指定でお届けしてもらいました。

きちんとした梱包で届いた内容はこちら↓


ヘルシー食9食セット 5,268円(税込)送料無料





かなりのボリュームです。


1食はメイン+数種類のおかずがセットになっています。
おかずだけのものも、あるしごはん付きというのもあります。


カタログでいろいろ選べるようですが・・・

今回はセットになったものをチョイスしたのでバランスよくいろいろ入っていました。



電子レンジでチンするだけとう簡単調理。

助かります~。




今回頼んだヘルシー食のセット内容です。

明細には、メニュー名はもちろんカロリーやたんぱく質、カリウム、食塩相当量などが細かく記載。


カロリーや塩分などの栄養成分がしっかり表示されているので、目的に合わせて選ぶことが出来ますね。

今回お試ししたのは、糖尿病 ・脂質異常症 ・高血圧 ・痛風 ・メタボ対策 ・ダイエット向けのヘルシー食。

それ以外にも、腎臓病・糖尿病性腎症・透析向けのたんぱく質調整食。

咀嚼困難な方向けのケア食などもあるんです。


毎日、平日の夕食時に食べてみました。



中でも気に入ったのが↓

チーズメンチカツセット


お皿に盛ってみると、かなりボリュームがあり彩もいい感じ。

ソースもついていて、かなりの徹底ぶり。

一口目は、薄味かな??と思うのですが・・・・

食べていくうちにあんまり気にならなくなってきます。

量はさほどおおくはないのですが、おかずの数がしっかりあるので、満足感はしっかり得られます。

自分でつくると、どうしても野菜不足になりがちなのですが・・・

このメニューにはいったい何種類のお野菜つかっているんだろう?と思うほど彩り豊か。






レンジでチンしての調理だけど、メンチカツの衣はしっかりしているし中はジューシー。

いい感じです。


この内容で379キロカロリーには驚きです。



私は三つ子の育児真っ只中で、正直自分のことにはなかなか手が回りません。

食事も摂らなかったり、キッチンで立ったままインスタント麺やパンをかじったりで・・・

そんなんだからお腹が空いて、いろいろ間食してしまったりで、毎日忙しいのに体が重い(涙)


ミールタイムのサイトの糖尿病にまつわる食事療法のアイデア にも紹介されていたのですが・・・

食事回数のを減らすことによって、血糖コントロールがうまくいかず

食後の血糖値が上昇しやすくなってしまい、ブドウ糖が吸収されやすくなってしまうという!

というのを読んで、まさに私だな!と思ってしまいました。


3色きちんと食べて、それがバランスよくってヘルシーならいうことありません。

それが、レンジでチンで叶うなんて。



とりあえずは、いろいろなメニュー食べてみて・・・

お気に入りを見つけて、冷凍庫にストックしておきたいなと思いました。

ダイエットの強い味方になりそうです♪






ミールタイム
糖尿病にまつわる食事療法のアイデア



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