元気を届ける!ピラティススタジオトアー 上野典子のブログ  

~ピラティスでこころとからだのリセットを~
仕事のこと、身体・健康のこと、日々のなんでもないことを
綴っています。
※養成コース、ブラッシュアップ、ワークショップのご案内も
告知しています。

☆☆2018年3月25日 名古屋開催!
FTPマットピラティスベーシックブラッシュアップ☆☆

残席あと2名です。(2017年12月4日現在)

テーマ:~スポーツをする人へのピラティスレッスン~

スポーツと言ってもランニングやウォーキング、サッカー、ゴルフ等、
その種類によって動きの特性は異なります。

今回は動きの特性ごとに数種類のスポーツをピックアップし

・パフォーマンスに影響する筋バランスを見ること
・そのスポーツの特性にあったレッスンプログラム構築

を勉強します。

スポーツの動きは細かく分けてみていくと日常生活の動作の延長線ともでもあります。
クライアントに対してピラティスがスポーツに効果的であることを正しく説明でき、
またレッスンで体感してもらえるように理解していきましょう。

※FTP有資格者以外の方も受講可能です。

●日時:2018年 3月25日 13時~16時(3時間)
●受講料:8,640円(税込み) ※FTP継続学習6ポイント取得
●会場:名古屋市北区天道町
●定員:10名  ※定員になり次第締め切りとなります。

※ホームページ予約フォームよりご予約の方は
備考欄に3月25日ピラティスブラッシュアップ予約の旨と
①お名前 ②ご連絡先電話番号 ③FTP資格の有無 を入力の上送信してください。
おってこちらより開催場所、持ち物、受講料振込先等詳細をご連絡さしあげます。
※メール、メッセンジャー等でもご予約承ります。


ホームページはこちら
http://pilates-tor.toyobiyo.jp/





 

テーマ:

ご訪問ありがとうございます。上野です。

 

「運動不足解消にロードバイクを買ったんです。

できるだけこれで移動しようと思って。」

 

と話をしてくださった方がおられました。

座りっぱなしの仕事でご自身の体に危機感を感じられたそうです。

 

自転車だったら10㎞位なら楽しく移動できるそうで、

それはいいことですね~、なんて返事をしたら

「それがですね・・・実は乗れなかったんですよ・・・」

と、なんだかつじつまの合わない会話に。

 

どういうことかと聞くと

「首が痛くて前が向けない」

そうです。

 

ロードバイクはママチャリと違い前傾姿勢で乗ります。

前を見るためにはそこから顔だけ前に向けるわけですが

これが首が痛くてできない。典型的なストレートネックですね。

 

整体と鍼で痛みは少し解消されているそうですが、

ロードバイクに乗るのはまだつらい状態。

整体の先生には

「これ、どうしようもないねぇ。」

と言われたそうです。

 

ストレートネックは揉んでもどうしようもないかもしれませんが、

筋バランスを整え、正しい姿勢が身につけば

どうしようもあります。

 

寒い金沢の街ですが、楽しく自転車移動ができる体に

なってほしいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ご訪問ありがとうございます。上野です。

とうとう12月になりました。

 

サッカーJリーグも今日が最終節、

フロンターレ川崎が逆転優勝しましたね。おめでとうございます。

中村憲剛選手の涙も印象的でした。

 

この中村選手、以前TVでチームメイトに猫背をいじられていました。

そう、たしかに猫背です。

 

この猫背はパフォーマンスに影響しないのか?と以前から気になっていたのですが、

それをカバーするだけの何かがあったからこそ、ここまでこられたのでしょうね。

一流と凡人の違いです。

 

でもやはり一般的には猫背でない方がパフォーマンスは良いかと思います。

それはサッカーに限らずです。

 

来年3月のブラッシュアップ「スポーツのためのピラティスレッスン」では

姿勢はもちろん、そのスポーツの特性も踏まえて「見る目」を養える内容で

考えています。

なりきりサッカー選手、なんちゃってゴルファーで自分の体で動きを再現し、

より効果的なプログラムを考えてみましょう(^^♪

 

鹿島も得点チャンスがあったのに、、、残念!

そしてグランパスはJ1復帰なるか???

ツェーゲン金沢も頑張れ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ご訪問ありがとうございます。上野です。

 

名古屋の皆様から寒かろう~寒かろう~、と心配の声を沢山いただきます。

が、覚悟を持ってきたせいでしょうか、まだ許容範囲です。

でも地元の方曰く例年より寒いそうです。

 

さて引っ越しを機に2年ぶりにスポーツクラブに通い始めました。

自分のスタジオを構えてからそこでトレーニングができるようになったので

ジム通いはしていなかったのですが、、、

今まで週に数本担当していたグループレッスン。

これがなくなったので体力が余ってるんですよ~。

言い換えると体力を要していたものがなくなったので、どこかでその分の運動をしなくちゃ!

と思ったわけです。

 

それに自分のスタジオでコツコツもいいのですがやはり追い込みが甘くなりますし(笑)、

スポーツジムだといろいろな人がいてよい刺激になります。

 

今日も帰りのエレベーターで腰の曲がった床を眺めたきりのおじいさんと一緒になり、

(失礼ですけど)この姿勢じゃ歩きづらいだろうに、それでも寒い中通っておられるんだなぁと

感心してしまいました。

 

頂いた靴下その2。これはジムで大活躍です。

 

金沢の冬は雨が多く天気がくるくる変わるので安心して外を走れる日が少ないのも

ジム通いを始めた理由の一つ。

 

環境が変わって(美味しいもの食べ過ぎて)体が弛んでしまわないように!

気を付けます!!

 

 

 

 

 

 

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ご訪問ありがとうございます。上野です。

今日はブラッシュアップ開催のお知らせです。

今回はFTP有資格者以外の方もご参加可能です。

ご希望の方はHP予約フォーム、メール、メッセンジャー等でご連絡ください。

 

☆FTPマットピラティスベーシックブラッシュアップ☆

 

テーマ:~スポーツをする人へのピラティスレッスン~

 

スポーツと言ってもランニングやウォーキング、サッカー、ゴルフ等、

その種類によって動きの特性は異なります。

 

今回は動きの特性ごとに数種類のスポーツをピックアップし

 

・パフォーマンスに影響する筋バランスを見ること

・そのスポーツの特性にあったレッスンプログラム構築

 

を勉強します。

 

スポーツの動きは細かく分けてみていくと日常生活の動作の延長線ともでもあります。

クライアントに対してピラティスがスポーツに効果的であることを正しく説明でき、

またレッスンで体感してもらえるように理解していきましょう。

 

※FTP有資格者以外の方も受講可能です。

 

●日時:2018年 3月25日 13時~16時(3時間)

●受講料:8,640円(税込み) ※FTP継続学習6ポイント取得 

●会場:平田レディースクリニック(名古屋市北区天道町)

●定員:10名  ※定員になり次第締め切りとなります。

 

※ホームページ予約フォームよりご予約の方は

備考欄に3月25日ピラティスブラッシュアップ予約の旨と

①お名前 ②ご連絡先電話番号 ③FTP資格の有無 を入力の上送信してください。

おってこちらより開催場所、持ち物、受講料振込先等詳細をご連絡さしあげます。

※メール、メッセンジャー等でもご予約承ります。 

 

 

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ご訪問ありがとうございます。上野です。

 

以前にも同じ間違いをしています。

これ。

どっちだったかなーと迷った結果間違った方を買ってしまう。

 

なぜ私は柔軟剤の買い間違いを繰り返すのか?

その原因はおそらく「商品名」。

 

柔軟剤の商品名ってその目的が「柔軟」だけにどれもこれも「ほわっ」としてるんですよ。

写真の2つ以外でもハミ●グ、とか。

どれもこれも鼻から空気が抜けるようなふわ~とした感じ。それで迷ってしまうんです。

これがパンチのきいたネーミングだとおそらく間違えない。

(あ、洗剤はパンチきいてますね。ア●ック、とか酵素パワーの●~ップとか。)

 

「ほわっ」とした柔軟剤ですが、ネーミング、パッケージ、香り、CMのなんでも構わないので

なにか1つ、印象的なものがあれば私はおそらく買い間違えないでしょう。

 

これって仕事にも言えることで

自信の個性や方向性がぼやっとしていると、

お客様に映る自分の印象もぼやっ、としているはず。

そうするとこの柔軟剤のようにどっちだったけ?どっちでもいいや、と

いった存在になってしまう。

 

なーんてことをふと思った寒い金沢の夜でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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