簡単！包丁いらず
レンチンしてマリネするだけ
おつまみにも🎵
ゆず胡椒の風味が美味しい
材料(2～3人分)
ささみ…１本
きゅうり…２本
酒…大さじ１
塩…適量
★オリーブオイル…大さじ２
★酢…大さじ２
★白だし…大さじ２
★さとう…小さじ２
★ゆず胡椒…小さじ２
①きゅうりは塩で板ずりしてから、両端を切り落として麺棒などでたたいて、適当な大きさに手でちぎる
②とりささみは耐熱皿にのせ、酒と塩をふりラップをして600Wで１分半加熱
③加熱したささみをあら熱がとれてから、手でほぐしていく
④きゅうりとほぐしたささみをジップロックの袋に入れ、★の混ぜ合わせたものも入れて冷蔵庫へ
2～3時間冷蔵庫で冷やしながら味をなじませると良い
⑤冷蔵庫から出して器に盛り付けて出来上がり
大人な味です
さっぱりヘルシーで簡単なんでよかったら作ってみて下さい
レンチンしてマリネするだけ
おつまみにも🎵
ゆず胡椒の風味が美味しい
材料(2～3人分)
ささみ…１本
きゅうり…２本
酒…大さじ１
塩…適量
★オリーブオイル…大さじ２
★酢…大さじ２
★白だし…大さじ２
★さとう…小さじ２
★ゆず胡椒…小さじ２
①きゅうりは塩で板ずりしてから、両端を切り落として麺棒などでたたいて、適当な大きさに手でちぎる
②とりささみは耐熱皿にのせ、酒と塩をふりラップをして600Wで１分半加熱
③加熱したささみをあら熱がとれてから、手でほぐしていく
④きゅうりとほぐしたささみをジップロックの袋に入れ、★の混ぜ合わせたものも入れて冷蔵庫へ
2～3時間冷蔵庫で冷やしながら味をなじませると良い
⑤冷蔵庫から出して器に盛り付けて出来上がり
大人な味です
さっぱりヘルシーで簡単なんでよかったら作ってみて下さい