たるーんってなったお腹…
とりあえず、気がついたらお腹に力を入れてへっこませて少しキープ
インナーマッスルを意識してちょくちょくやってた結果…
なんかちょっとマシになった？
気がする…
歩く時もね、意識してお腹へこます
ただ…
腹筋するのめんどくさい＆忘れるから簡単な方法でね、やってますねん
ちょっと計ってみるとね
少しだけ減ってたよ
ウエスト1センチくらい(笑)
意識するだけで変わるのかもね
ライザップちょっと興味あるけど、絶対元に戻る自信あるからダメだわ
これからも続けてみます
とりあえず、気がついたらお腹に力を入れてへっこませて少しキープ
インナーマッスルを意識してちょくちょくやってた結果…
なんかちょっとマシになった？
気がする…
歩く時もね、意識してお腹へこます
ただ…
腹筋するのめんどくさい＆忘れるから簡単な方法でね、やってますねん
ちょっと計ってみるとね
少しだけ減ってたよ
ウエスト1センチくらい(笑)
意識するだけで変わるのかもね
ライザップちょっと興味あるけど、絶対元に戻る自信あるからダメだわ
これからも続けてみます