身長192cm、のっぽなスポーツインストラクターです。


「スポーツ歴」
空手 3段
野球・バスケ・スキー・相撲 etc

「趣味」

35歳から始めた トライアスロン


スイム・バイク・ランと年間通して楽しんでます。


2015年 初のロングディスタンスのトライアスロン

「バラモンキング」 スイム 3.8km バイク 180km ラン 42km 完走!


のっぽなインストラクター&健康運動指導士の気まぐれブログ


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地球を愛し!!

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2016-08-27 18:21:06

県体ロードコース 清掃

テーマ:自転車関連
なにぬねのっぽです。

2週間後、耶馬渓ダム アクアパーク周辺で行われる県民体育大会に備え、コースの掃除を役所・選手・連盟の方々と行いました。

落ち葉や枝、コケなどが沢山です。
{E56981D2-DF44-4CCA-8483-485606C28585}

まずは落ち葉やコケを取り除き
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高圧洗浄機でコケを飛ばす
{A0B98E41-5D64-40AE-BCBE-47C2A3773B6B}

しかしコケが手強い!

最終的にはデッキブラシやワイヤーブラシで人海戦術^_^;
{837133AA-9859-43F8-8D5A-A27DDD20E705}

自分は午後から仕事だった為、午前中のみの参加でしたが、午後からも残って作業して頂いたようで
{D0FB20C1-5569-4417-BC17-61339D437BF5}

お陰で綺麗になりました。^_^

あとは当日までこの状態をいかに維持出来るか…

台風来ないで〜(^_-)

て、明日は姫島トライアスロンやけど雨予報

出来るんやろか… ^_^;
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2016-08-26 12:27:11

大盛りランチ店 大板軒

テーマ:グルメ
なにぬねのっぽです。

チョー久しぶりに職場近くの「大板軒」へ
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本日のランチ
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で〜ん!
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相変わらず大盛り

シチューバーグ
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副菜がミートスパゲティかよ!
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もちろん御飯は何も言わなくても大盛り
「大盛り」とか言おうもんなら…(ー ー;)

お肉がゴロゴロ入ったシチューをハンバーグにたっぷりとつけて…
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オン・ザ・ライス!
この繰り返し

ごちそうさまでした〜^_^
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ウプッ!^_^;

日替わりランチ 700円なり〜
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2016-08-26 09:55:03

ウェットスーツ

テーマ:トライアスロン関連
なにぬねのっぽです。

トライアスロン用のウェットスーツを2着持ってます。

1着は7年前に購入したロングジョン(袖なし)タイプ
{9583A314-049F-464D-AF1E-BEDB24632F6E}

もう1着は昨年のロングのトライアスロン
バラモンキング対策で購入した袖有りタイプ
{EA15DDA1-6342-46DF-9302-C41FD50EC67D}


泳いだ感覚では袖なしタイプの方が泳ぎやすくて速い

しかし年数経ってるのでゴムがやや硬くなっていて少し窮屈

特に下半身のお尻、太もも、ふくらはぎ周りがキツイ^_^;

で、いろいろ調べてたらあった〜!

タラララッタラ〜!

「ウェットスーツ柔軟剤」
{E290930C-84AC-4D7A-80F5-B2CEF69F2EE5}

しかもオーガニック^_^
{BAD3CC10-0605-45B7-98D9-CE5ACF774E82}

使い方は、10リットルの水に対して20mlを注ぎ、その中で軽く手揉み洗いし10分程つけとく

俺は風呂でしたけどね

で、今日着てみた

うん、確かに柔らかくなってる^_^

胸の圧迫感が軽減して呼吸もしやすくなった

あと、ウェットスーツの着方もかなり重要な事に最近になって気がついた。

先日のシーガイアトライアスロンでは痛い目にあったからな〜

価格は
{F00ECE23-6122-4913-8EFE-3E0774587E10}

1,429円 +税

皆さんもお試しあれ^_^


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2016-08-25 11:17:34

#今日はのんびり #ロードバイク #耶馬渓 #石橋

テーマ:ブログ
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2016-08-23 19:21:58

ナイキ シューズ

テーマ:グッズ
なにぬねのっぽです。

リオオリンピックも終わりましたね〜

そこで自分の中で目に残ったのは、沢山の選手が履いていた蛍光イエローのあのシューズ

ナイキで前は蛍光イエローで後ろがピンクのシューズ

一旦気になると欲しくなってしまう…^_^;

ちょうどサーキット・シェイプのレッスン用のシューズが7年履き潰しボロボロだったので迷わず

ポチッと

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何種類もあったけど安くて軽くて履きやすく室内でも使えるもの

ナイキ フレックスに決定!

8,640円税込とお手頃価格^_^

それにしても今回のオリンピックは
ナイキのシューズの着用率が異常だったような気がする
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{441287DC-6535-4E40-A34B-E25F6D2FBAE4}

シューレースを蛍光イエローのキャタピラに変更
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これまたイメージが変わっていいね〜

さあ今宵のサーキット・シェイプはコレを履いて頑張ろう!^_^


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