こんばんわっ…
めっさ眠いです…(=_=)ゞ
やっとこさ
お店玄関入り口の
階段手すりが設置完了！
なんせ増税前の混みやら
発注ミスやらで
二ヶ月もかかりました…
元々高齢者や足の不自由なお客様の為に
通常よりも段差を低くしてもらいましが
やはり安全性を考えて…
手すり完備オッケー(ｏ'∀')b
【老化は足から】
と言われるように
40歳ゴロから加齢とともに筋力
低下しまくりますっ
特に筋肉が減りやすい部位は下半身。
そぉ…
アタシも何もないとこでつまづいて
あやうくドンブリ返りそーになるこは
よくあります…
なので
ウォーキング、ランニングなどの
持久的なトレーニングも必要ですが
とっさの時の動作をとるためにも
下半身の筋トレがとても大切です
ってことで
普段から
階段を利用しなくてわっ…
んっ…？
トイレん時の
空気椅子もいいかもっ…
プルプルプル…
(￣∀￣；)
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ボディメンテナンス
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