こたろうBD

うちのこたろうくんが５月２７日に

12歳の誕生日を無事に迎えました♡

こたろうはあたしが小学校5年生の時に

うちにやってきて、一緒に育ちました。

今はおじいちゃん犬になって、

目も白内障っぽいし、耳も遠い

鼻もあんまきいてないっぽいけど

ごはん

おやつ

さんぽ

には好反応！どころか昔のままw

誕生日のごはんは豪華に

りんご、みかん、ブロッコリーに

なんとー！生肉ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾒ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

うわ、うまそー

ぺろん

あのぉ、まだ、よし！って

言ってないんですが、、、、

そんな、いつまでもちょっと

おバカでオラが大将のこたちゃんが

大好きだよ。まだまだ元気に長生きしてね。

身体の中から美しく。

お久しぶりです。

今日はとてもいいことがありました。

大好きなサロンでのファスティング講習。

食べ物について、そして

体の中の構造について。

そしていかに毒を抱えてるかw

身体の中が綺麗になれば

心も綺麗に、お肌も綺麗に。

すごーく充実した時間を

先生はじめ、サロンのみなさん

ありがとうございました！！！

ことこ、今けっこう楽しいですよ。

三日坊主（三日やったか？）

とういうわけで、昔はむかーーーしに張り切って
ウェアとシューズまで買ってやる気満々だったkotokoは
いったい何日間ランニングをやったのでしょうか。

今日、いつもよりかなり目覚めが良かったので

(だいぶ目は眠たそうだが…)
ふと、思い立ったように着替え、靴を履き、
少し暖かくなり始めた８時半ごろ、ウォーキングから始め
かるーく、息が上がらない程度に走ってきました。（ん？競歩？ｗｗｗ）

寒くて寒くて死ぬかとおもったけど、
走ってるうちに体は温まり、冷たい風が頬にさわり、
とても気持ちの良い朝でありました。

今日をきっかけにまた頑張って走ろうと思います＾＾
まぁ、できんかった日はできんかった日でおｋ。
やろう～！と思ったその時に走ろうと思います。

太陽光線を浴びるためにもね！
生活リズムを整えるためにもね！
精神的にいい方向へゆけるようにね！

走る前の準備運動と
帰ってきてからのストレッチも忘れずに。

足首ぐりぐり。

うーん、もう届かない！

体柔らかくなるかなーーーーーー。



ｘｘｘ　kotoko xxx