子育て中に、イライラしてつい些細な事で、子供を叱ってしまうこと、ありますよね。
しかも、このジメジメ蒸し蒸しした梅雨どきったら、さらにイライラしちゃいます。
怒りのコントロールをすることで、子供達に対してや、色んなことに対して、怒りすぎないようになれる…そうです。
ほうほうほう。
更年期真近で、イライラが止まらない私は、心のコップも小さくなってるんでしょうか。
あっと言う間に、満タンになって、ジャバーっと溢れてしまってるんじゃないかと(^_^;)
それでも、自分の「こうあるべき」と思ってること…それを守ってもらえない時に怒りを覚える…を、六つ数えてから注意するようにする。
なんて、思い出した時にやってみたりしてます。
あと、
融通が利かない⇔まじめ
おしゃべり⇔社交的
落ち着きがない⇔活発
靴を揃えない⇔元気がある
なんて感じで、ネガティブな事を、言い換えてみると、いいそうです。
考えを転換している間に、むかっときた気持ちが落ち着くんでしょうか?
でも、ポジティブな考えは、持たないよりは持てたほうがいいですよね。
しかし、そうそう出来ないのです。
心穏やかな時間…。
私は、子供達がお腹の中にいてくれた時の事を考えるのが、一番のような気がします。
本当、穏やかでしたもん。
新しい命のために何ができるか、生まれたらどんな子になるのかな?なんて、ポジティブの塊でしたから。