セーコパーク|バランスボールで人生変わる体力メンテナンスと産後ケア

一般社団法人体力メンテナンス協会
3ヶ月でカラダを整えココロも人生も劇的に変える新習慣!『バウンスライフデザイン』
セーコパーク 代表 野上聖子のブログです。

《現在提供中のクラス・骨盤補正》
◆ セーコパーク養成講座 セーコパーク養成講座 詳細
・3/17金午前開講 体力指導士養成(大阪市北区)
・4月バランスボールインストラクター養成(名古屋市天白区)
◆ 各種講演・講座・セミナー 提供中講演・講座・セミナー 詳細
◆ 野上聖子の産後トータルケアクラス
・2016年10月開講 満席→増席→満席 ・2017年2月開講 満席
・5月開講予定 優先案内メルマガにてリリース
◆ セーコパーク骨盤補正
・2017年 1月 満席→増席→満席
・2017年 2月 満席
・2017年 3月 近日優先案内メルマガリリース

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NEW !
テーマ:
自転車で出かけた。
目的地へ向かう道中 心臓破りの上り坂…
 
 
なぜか絶対自転車から降りない!!!!と
くだらない意地を張りムキに。笑
 
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どうにか達成★ 降りずに登頂!!!!
もちろん心拍も上がり息は弾む。
 
 
キタキタ♪ これこれ
バランスボールと同じく程よい有酸素運動状態
 
 
ん!?
カラダが起きる感覚と共に
何 このスッキリ感♥
 
 
気持ちが晴れる
頭がスッキリする
気持ちが切り替る
脳がめっちゃ動いてる感
思考が一気に回り流れるのにつられて
カラダも動き始めちゃう♥
 
 
で。そのまま勢いでこのブログ書いてるw
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こんばんは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 野上聖子<セーコパーク 名古屋 大阪 沖縄>です。

 
この有酸素運動をして
カラダからココロが動き出しちゃう仕組みが

体力と気力を共に養う仕組み

 

 

だけどそれだけじゃない!

体力がないと気力も湧かないけど

 

 

体力メンテナンスの仕組みの一部

やる気スイッチが脳の奥にあるから!!!!

そして・・・

やる気スイッチは酸素で押す!!

 

 
 
なぜ酸素なのか…
 
 

脳が動くのに必要なのは酸素だから

 

 

 

ただ平常時の呼吸では

酸素は必要最低限にしか届いてない

 

 

脳を最大限に動かすには

酸素を隅々までいっぱい届ける必要がある

 

 

酸素を最大限に脳の隅々まで送るには

酸素を運ぶ血流を促し

血液に含む酸素を増やして

脳へたくさん酸素を届けてくれるものがいい

 

 

 

つまり・・・

有酸素運動が手っ取り早いワケ。

 

 

それでこそ

気持ちが晴れる
頭がスッキリする
気持ちが切り替る
脳がめっちゃ動いてる感
思考が一気に回り流れるのにつられて
カラダも動き始めちゃう♥
 

脳の奥のやる気スイッチを押す!!!!

 

 

 
なんとなくやる気でない時
不安や悩みに悶々とする時
 
気合いや自己啓発や
ココロを立て直す何かに頼るのもいいけど
 
ちょっと視点を変えてみて
カラダの仕組みを使って切り替える。
 
有酸素運動で
やる気スイッチを押してみる
 
 
 
この仕組みは
・産後女性の育児や産後うつ予防
・うつ病やニートの問題
・仕事の効率集中力アップ
・少子高齢化社会の中
 現役世代の活力を上げるのにも役立つ
多くの人の人生変えるきっかけになる♥
 
 
もっとこの仕組み
みんな使って活かして欲しい。
 
 
 
 
 
 
 
 

**

 

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NEW !
テーマ:
ガンや生活習慣病を
身近に感じる今


これらの病気は
身近にあるのが当たり前のように
つい思えてしまいます。



でもその当たり前に
ちょっと疑問を持ち調べてみたら…

実は違ってたようです。



どうやら
マサイ族やエスキモー
モンゴルの遊牧民


これらの民族は
私たちが身近に感じてる
ガンや生活習慣病と無縁らしいのです。

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こんばんは。
一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 野上聖子〈セーコパーク名古屋・大阪・沖縄〉です。



世界中に蔓延してるかのように感じてた
ガンや生活習慣病



実は先進国ならではの問題
生活習慣の変化による問題なのかもしれません。

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目にしたいくつかの文献によると
食事の影響とも言われるけど


私は食事だけじゃなく
生活習慣の問題だと思います。



何が大きく違うのかというと
日々 生活の中で自然に
体力メンテナンス出来てるかどうか





これらは乳がんセミナーや講座で
お話ししていることですが

・ガンになるリスクを下げる条件
・生活習慣病を防ぐ条件
って実はあります。




この2つに共通することは
他でもない
『体力メンテナンス』



だからこそ
もっと体力メンテナンスを知り
新しい生活習慣として
自然に実践する人を増やしたいと
常々思っています。



ちなみに
体力メンテナンスを習慣にするには
バランスボールの有酸素運動
オススメです!



お子さまからシニアの方まで
運動得意苦手関係なく
手軽に効果を得られるから
習慣にしやすいんです。


ちょうど明日は
大高イオンでバウンスパーク開催されます!
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私も11:00〜のレッスン担当させて頂きます。
ぜひご家族で弾みにいらしてください❤︎








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セーコパークでは、

一般社団法人体力メンテナンス協会のプログラム

バランスボールインストラクター、体力指導士、産後指導士の

知識と技術を学べるインストラクター資格取得養成を中心とした、

インストラクター・指導士養成講座を開講しています。


インストラクターになるためのスキル取得はもちろん、

インストラクターになった後の活動にも役立つ

トレーニング(ブログ・SNSなど)も充実しています。

 

 

トータル受講料 599,400円<バランスボール・体力指導士・産後指導士>

(分割支払可 別途認定試験料・協会登録費用等)

 

 

 

個別受講料:158,400円

 

バランスボールインストラクターの資格は、誰でもお気軽にチャレンジできます!

一般社団法人体力メンテナンス協会メソッドの体力指導士、産後指導士がプログラムした認定講座です。

バランスボールエクササイズの指導ができるインストラクターになることができます。
※別途3時間の講習を受けることで、産後ケアインストラクターの資格が取得できます。

 

資格取得後に開催できるクラス例

・ 産後向けバランスボールエクササイズ・ 筋力アップバランスボール・ 夫婦で受けられるバランスボール・ 一般向けバランスボールエクササイズ・ 更年期対策バランスボール・ キッズ向けプログラムetc…

 

 

 

 

個別受講料:294,000円

 

真の体力とは何か、体力をメンテナンスする手法を学びます。

一般社団法人体力メンテナンス協会のメソッドや仕組みを理解し、カラダとココロのつながり、身体の基礎理論を学び、実践、指導が出来るようになります。

様々な方向けのエクササイズ指導や講座、トークショーなどを開催できるようになります。

 

資格取得後に開催できるクラス例

・体力指導プログラム・女性ホルモンコントロールクラス・企業向け 男性の健康(男性更年期・ED)講演・学生向け保健指導
・お子さま向け 健康と成長について講座や指導・体力メンテナンスエクササイズ・生活習慣病・メタボリックシンドロームについて講座など・サーキットウォーキング(メタボリック向け)・高齢者向け体力メンテナンスetc…

 

 

 

 

個別受講料(体力指導士必須):147,000円

 

産前産後に特化した体力メンテナンスの手法を学びます。

産後にまず必要である「体力をつけ、身体を再構築する」ためのエクササイズと、不安定になる心のケア、そしてセルフケアの知識と技術を習得できます。周産期の身体やメンタルの仕組みを、解剖学、運動生理学、社会学的な切り口から紐解いていきます。

 

資格取得後に開催できるクラス例

・体力指導プログラム・女性ホルモンコントロールクラス・学生向け保健指導・お子さま向け 健康と成長について講座や指導
・体力メンテナンスエクササイズ・生活習慣病・メタボリックシンドロームについて講座など
・産後学・産後教室・妊婦向け母親教室・妊活教室

 

 

 

 

 

セーコパークでは、卒業時『クオリティ高い講師になること』に

こだわりを持って養成させて頂いてます。

こういう人のみお越しください。

 

・素直にすぐ行動できる人

・言い訳しない人

・心地いいコミュニケーションとれる人

 

 

 

 

● 「バランスボールインストラクターになりたい!でも…」こんな不安はありませんか?

 

 

 

セーコパーク養成講座は、名古屋2会場・大阪1会場にて開講しています。

 

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