本日LINE公式アカウントで記事を書きました。
4月の限定記事のお題は
「自然なフォームを見つけよう」です。
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「自然なフォームを見つけよう」
より自然に動かす大切さ！
今回のコラムでは2つのテーマで解説していきます。1つ目のテーマは「より自然に動かす。」という部分です。
ウエイトトレーニング、特にスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのビッグ3を上達させようと思ったら最初に取り組むべきことは、自分の身体はどのように動かしたら一番楽に自然に動くのか？これを求めなければなりません。
そこがクリアできなければ自分にとっての正解を見つけることが難しくなり、遠回りしてしまう事になります。逆にそこを最初にクリアできれば「自分の正解を見つける事ができる。」と言っても過言ではないでしょう。
しかし現状としては・・・。
この続きは是非LINE公式アカウント限定記事で見て下さい。
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