ともの輪

ヨガと幸せを満喫するための日記^^

INFOMATION◆


■YOGA■

レギュラー担当クラス


火曜日 10:55~ パワーヨガ@セントラルウェルネスクラブ成城

火曜日 12:30~ ホットヨガ@セントラルウェルネスクラブ成城



火曜日 18:20~   はじめての陰陽ヨガ  三軒茶屋NATULAglam

火曜日 19:40~   アクティブヨーガ    @三軒茶屋NATULAglam  

火曜日  21:00~   はじめての陰ヨガ   @三軒茶屋NATULAglam  

木曜日 10:00~   ヨガ          @smile Y(下馬ヨガサークル)月に2回程度

木曜日 18:20~   ヨガ           @セントラル溝の口  

土曜日  8:00~   good morningヨガ(旧ヨアケヨガ)@GMY                

              ※向ヶ丘遊園VISCA(担当は日によって変わります)


土曜日 10:20~   ヨガ〔パワー〕      @セントラル溝の口  

土曜日  15:20~  アクティブヨーガ    @スタジオMUKUNOKI

土曜日  17:00~  はじめての陰ヨガ    @スタジオMUKUNOKI



そのほかオフィスでのヨガ、midtide 主催ビーチヨガイベント担当中。

 


 


テーマ:
新年に入りまして、すでに10日が過ぎようとしています。

二年ほど前から変化を感じ、一つの終わりを昨年末で実感したところです。

新しい年が始まり

「今年は新しい変化の始まり」という言葉がしっくりきているところです。

というわけで
まずは自分自身を変容させようと
久々に身体の断捨離をしております。

つまるところ、、ダイエット 笑。

酵素でスッキリを目指して、9日目に突入です。

カラダだけではなく、
意識の変化が始まっています❤️

とはいえ、新年会とか
食べたい時は食べる

ゆるゆる酵素ダイエットです、、笑


一昨日は
代謝アップのために
昨日はマシン筋トレにいそしみ、

自宅では心の整理とばかりに
断捨離アンドお片付け(о´∀`о)

そして
先を見通せるように
眼鏡を新調しました❤️
こちらも快調!

今年もたのしめそうです(о´∀`о)












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