『部屋でできるランニングトレーニング』
安喰太郎(著)
洋泉社(出版社)
毎日、寒い日が続きますね。
ランニングをしようと思っていても
外に出るのも億劫になります。
こんな時はケアをしながら
肩甲骨の可動域を広げたり、
股関節を柔らかくしたりする事を意識すれば
良い走りに繋がって来ると思います。
少しのスペースがあれば出来るトレーニングです。
地道なトレーニングこそ実を結ぶような気がします。
そんな時に一読
とても参考になる本です。
～カフェ巡り～
喫茶「ルアン」
広島県広島市中区大手町3丁目7-5
店内の落ち着いた雰囲気がとても良いです。
分煙です。
私は煙草は吸わないので、
禁煙の方へ座りました。
モーニングを頂きました。
ドリンクは紅茶を選びました。
サラダもヨーグルトも美味しいし、
トーストの焼き加減が抜群です。
とても美味しかったです。
御馳走様でした。
今日は求婚の日
理想のプロポーズは？
お二人のお好みで
気持ちが通じ合えるのが一番ですね。
結婚生活は相手を思いやる気持ちが無いと
続くのは難しいと思います。
良い時ばかりではありませんが、
お二人が力を合わせて乗り越えて
幸せな結婚生活を送ってくださいね。
今日も寒いです。
皆様、風邪を引かれませんように。
ブログを読んでくださって
どうも有難う御座います。
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