スーパーフード！有機JAS認定ホワイトチアシード

私の大好きなスーパーフード。その中でも最近割とメジャーな存在のチアシードですが、

こちらはホワイトチアシードなのです。

ホワイトがあるって実は初めて知りました

ハンズオーガニックマウントホワイトチアシード

有機ＪＡＳ認定のホワイトチアシード。

無添加・無農薬で加熱もＯＫ

安全・安心で栄養豊富で使い勝手の良いホワイトチアシードです

白ごまみたいな見た目。

チアシードにはオメガ３や食物繊維などの栄養豊富で

魚が苦手な人にもおススメのスーパーフード。

水分を含むとゼリー状になって膨らむので

満腹感アップにも


食感もプチプチっとしてごまみたいな不思議な食感で楽しいです。

私はすっごく好き～。

ポトフに加えてみたり・・・

↓

じゃがいも、にんじん、たまねぎ、豚肉、キャベツ、えのき。

野菜をたっぷり入れたスープにもおすすめ。

キノコもたっぷり入れます

ごまをふったみたいな感じ


他にも買ってきたヨーグルトにプラスして

あっという間に美容と健康度アップ。

ヨーグルドにアサイーのジュースやゼリー、ピューレなんかをかけて

フルーツを乗せスーパーフードボウルもおうちで出来ちゃいます

買ってきたアサイーボウルに、

雑穀フレークとホワイトチアシードをプラスして

更に最強のスーパーフードボウルにしてみました

外で買うと、チアシードをプラスしてもらうの５０～１００円とかかかるので

おうちでやると経済的。


いつものスムージーに入れて、

満腹感と栄養、プチプチ食感を簡単にプラス

なんだかんだ、色々なものにプラスできていっぱい使っています

ダイエットにも、美容と健康の栄養補給にもとってもおすすめです。

チアシードを今度買う時はホワイトを選んでみようと思いました

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