火曜日の朝

こんにちは、高槻で活動中の加圧パーソナルトレーナー谷川徹弥です。


もうすぐ高槻にパーソナルトレーニングスタジオ「ブライトンフィットネス」をオープンして
一年が経とうとしています。


そんな中で、火曜日の朝に来られているクライアントさんの話ですが
トレーニングを始めて、今日で丸六ヶ月が経ちました。


見た目でもかなり変化が出ているのですが、その数値もなかなか凄いです


体重　５ｋｇ減

体脂肪　８％減



「運動以外も何か頑張ってるんですか？」


と聞いたら


「おやつ減らしてます」


と一言。



今までどんだけおやつ食べてたんじゃーーい


ではなくて、たったそれだけの我慢とトレーニングをする事でこんなにも変化が出るんですね


嬉しいことです。