丹羽なほ子オフィシャルブログ「naturactive」Powered by Ameba

モデルでトライアスロン選手、丹羽農園の丹羽なほ子オフィシャルブログです。


テーマ:
7月半ばにReebok Crossfit 行ってきました‼︎
ライトクラスに参加
30分だけのフィットネスでしたが
凄い汗かきました
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確かにキツイんだけど
みんなで一緒にやるから
なんか頑張れちゃうのが不思議なんです!
この後4日間くらい筋肉痛が続いて
歩き方が変でした。。
スイム、バイク、ランニング、
トレランなどもしてても
使ってない筋肉ってけっこうあるんだな〜
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名古屋にクロスフィットジムできたら
いいのにな〜


今回の東京滞在中に
会いたい友達にたくさん会えました‼︎

M.I.T.女子メンバーは解散したけど
初期の女子メンバーと会って
みんなで嬉しい報告会したり。
ジャムを卸しているBONDI CAFEに顔出して
久しぶりの同期の友達と再会したり。
2年前にご飯の約束をしていた友達が
その日に交通事故をして
キャンセルになっていた約束を果たしに。
ほんと、生きてくれて
ありがとう♡
去年の石垣島マラソンのメンバーと
スナックでカラオケ♪♪

トライアスリート仲間と朝ラン
のつもりがウォーキング&カフェ。
木更津トライアスロンのリレーチーム
結成ランチ会。
IRONMAN ケアンズ&IRONMAN70.3常滑の
お疲れ会と
World Championship KONA 祝勝会。
ママになった友だちと
広尾BONDI CAFEで待合せしてモーニング。
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エッグベネディクト
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おいし〜〜

恵比寿の美容院アージェガーデンにて
紫外線やプールの塩素で傷んだ髪の
カットとカラートリートメント。
ちょっとでも会えるならと
友達にタイミング良く会えたり。
エステティシャンの友達に
ダメージの多い肌だからと
オリジナルの化粧水を作ってもらったり。
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奈緒美ちゃん ありがとう♡

やっぱり友達はエネルギーになる
たくさん友達に会えてパワーもらったな〜〜

岐阜に帰ってからは
岡山の湯原温泉トライアスロンに向けて
調整練習頑張りました
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南濃は気温30度超えて暑すぎでした

夕方は
少し走りやすくなります
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湯原温泉のバイクコースをイメージして
二ノ瀬峠へ
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キツイです〜〜
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鹿がいました
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お気に入りの70㎞のコースを走って
カミハギサイクルにメンテナンス
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あとは
体調整えてレースに向かうだけ〜〜

湯原温泉トライアスロン
楽しみです

きのこらぼ トレンドコラムvol.2
アップされています
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今回はメンタルについて
モチベーションは
やっぱり仲間ですかね〜〜照れ


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