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鼻が詰まると、どうしても口呼吸をしてしまいます。
でも、鼻呼吸のほうが優れていて、肺が取り込む酸素量も多くなります。
以前にもお伝えしましたが、
試しに肺の膨らみ方を意識しながら、
鼻で吸った時
と
口で吸った時
どちらが肺が膨らむか体感されてみて下さい。
・
・
・
圧倒的に
鼻から吸った方が膨らんでる
のが分かりました？
しかも、これを
無意識、気づかないで行っている
のが怖いところです。
また、鼻呼吸が肺での酸素量が多くなる理由に
鼻粘膜が一酸化窒素を産生し、
呼気と共に空中伝達物質になって、
気道を拡げ、さらに
肺の血管まで拡げることが
判明しています。
ちなみに一酸化窒素というのは、
ニトログリセリンを服用されている方は
ご存知ですが、心臓発作を起こすような方が、
冠状血管を拡げて血流を確保
するように、
血管を拡げ、血流を良くする働きが
あります。
鼻の通りが悪いのを軽く考えないで下さいネ。
逆に、鼻呼吸を意識して行えば、
色んな疾患の治療、予防になります。
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