【朝の筋骨ヨーグルト】
http://www.takanashi-milk.co.jp/products/kinkotsu/index.html最近、TVのCMなんかでロコモって言葉をよく耳にするんだけど、「ロコモって何？」ってずーっと思ってたんだよね。
「ロハスの仲間？」くらいにしか思ってなかったんだけど、タカナシ乳業さんのヨーグルトに出会ってその謎が解けたわ
ロコモとは？
ロコモティブシンドローム（運動器症候群）の略。
筋肉や骨、関節などの運動器の障害で、立つ、歩くなどの日常生活に必要な移動能力が衰え、要介護や寝たきりになる危険が高い状態をさします。
「ロコモ度チェック」っていうのもあったからやってみたよ
それぞれのグループで1つでもチェックがあればロコモの心配ありらしいんだけど・・・・・
「1つ」どころじゃないんですが
朝の筋骨ヨーグルトは、配合成分的に筋肉と骨の健康を考えたヨーグルトになってるんだって。
だから「筋骨」っていう、なんとも健康的なネーミングになってるんだね
タカナシ乳業さんによると、さっきの「ロコモ度チェック」でチェックがついたグループに適した簡単なエクササイズっていうのがあるんだとか
これをしたあとに朝の筋骨ヨーグルトを食べるといいらしいから、まずは自分に適したエクササイズがどんなものなのか知らないとね
私に適したエクササイズはというと・・・・・Group A
「今日はやろう」、「今日はめんどいから明日にしよう」じゃなくて、毎日コツコツと続けることが元気な体を作ってくれるんだよね
私はヨーグルトは朝食で食べるから、まずは朝の体力づくりとしてさっきのエクササイズを
両手を腰にあてて、足を少し開いて・・・・・
同じ側の腕と足をウリャーッと上げる
このまま腹部を引き締めて、軸足を踏ん張って最初は15秒から・・・・・
これを段々と1分まで伸ばすんだけど、1分って結構キツイね
・・・・・で。
エクササイズが終わったら登場ですよぉ～
いただきまぁ～す
ちょっとした運動のあとだからヒンヤリ美味しいね
このヨーグルトって、ちょっと変わったタイプのヨーグルト？
かたさがかたいっていうのもあるんだけど、口当たりもちょっとザラッとした感じがして、デザートっぽくない感じのヨーグルト。
タカナシ乳業さんのヨーグルトはときどき買って子供達と食べてるんだけど、今までにないタイプじゃないかな？
味的には全然違和感ないんだけど、食感的に初めてなのか久々なのかみたいな・・・・・
あ、マズイって言ってるわけじゃないから誤解しないでね
美味しさ的にはまーったく問題なくて、エクササイズあとに1個ペロリだから
エクササイズも難しいものだと毎日継続するのはできないけど、あれくらいのウリャーッて感じのエクササイズなら私でも続けられそう
そのあとにヨーグルトをセットで食べて筋肉や骨が健康になってくなら、忙しい朝でも簡単でイイよね
タカナシ乳業株式会社
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