毎日数分、寝る前に欠かさずにしていることがあります。
それは…
「一定の作法で自分の身体に優しく触れること」
・一定の作法
且つ
・毎日する
がポイント。
皮膚というものは、本当にすごい。
1㎠のちっちゃーい中に、
・50cmほどの血管
・2メートルの神経
・その神経線維の末端には3000もの感覚細胞
などがあるのです。
外界と自分との物理的な境界である皮膚を常に意識しているというのは、人として生きる上でとても大切な気がしてならないのです。
なんて事を、日焼けした腕を見てぼんやり考えていた午後のまったりタイムです。