最近のやる気のなさ＝塩分（ナトリウム）不足
だと仮定した場合、思い当たる節がある。
会社でのコーヒーの飲み過ぎだ！（砂糖は当然の抜き。ミルク入りを一日１０杯弱）
今までであれば月間約３０リットルのグレープフルーツジュースを飲んでいたが、抗糖化の実験のため一時的に控えていたのが仇となったのか(*･ε･*)ﾑｰ
その結果何が考えられるかというと、
低ナトリウム血症という症状だ。
水分摂取量の多さに比べ、塩分（ナトリウム）摂取量が足りない場合になる。血液中のナトリウムの割合が薄いという状態。
症状としては、
血清ナトリウム濃度 症状
130mEq/l以上 一般的には無症状
120~130mEq/l 軽度の虚脱感や疲労感が出現
110~120mEq/l 精神錯乱、頭痛、悪心、食思不振
110mEq/l以下 痙攣、昏睡
みたいな感じ。参照※http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E3%83%8A%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0%E8%A1%80%E7%97%87#.E7.97.87.E7.8A.B6
コーヒーに限らず、水、酒などでも同様の症状が出る可能性はある。
また、マラソンや運動などにより塩分を使いすぎてしまった場合や、ストレスによっても塩分は減少する。
肉を食べてやる気が出るのは、肉の味付けに塩が多分に使われているからだ。
塩気が全くない肉を食べても、おそらく元気が出るということはあるまい。
ちなみに二日酔いの原因のひとつもこれだ。血中の塩分濃度の低下。
なので飲んだ後のラーメンというのは、低ナトリウム血症および、二日酔い対策としてはすごく正しいのだ (｀・ω・´)キリッ スープカレーも可です。
んで、普段の生活で対処法として考えられるのは、
水分摂取を少なくするか、水分摂取量はそのままに塩分摂取量を増やすか。の二択。
めんどくさいのでどちらも同時にためす (｀・ω・´)キリッｗ
水分摂取を減らしながら、塩分摂取量を増やす！
よって主食を切り替える。
今日は思い切ってラーメンを食った！当然塩分目的なので、スープは全ケツ！
※西区琴似『てら』極太ニンニク醤油チャーシュー カラメ（濃いめ）
ここのチャーシューはどこのチャーシューよりも美味い！と思っています(*´ω｀)ぅへへー
ただしやはり麺が炭水化物であり、血糖値を上昇させてしまうので、一気に結果を出すために極力封印。
代わりに食べるものは、
『あたりめ』『ビーフジャーキー』『時々味噌汁＆梅干し』
これでいってみようとおもうよ (｀・ω・´)キリッ
あとは『塩あめ』を携帯しようかな∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!
だと仮定した場合、思い当たる節がある。
会社でのコーヒーの飲み過ぎだ！（砂糖は当然の抜き。ミルク入りを一日１０杯弱）
今までであれば月間約３０リットルのグレープフルーツジュースを飲んでいたが、抗糖化の実験のため一時的に控えていたのが仇となったのか(*･ε･*)ﾑｰ
その結果何が考えられるかというと、
低ナトリウム血症という症状だ。
水分摂取量の多さに比べ、塩分（ナトリウム）摂取量が足りない場合になる。血液中のナトリウムの割合が薄いという状態。
症状としては、
血清ナトリウム濃度 症状
130mEq/l以上 一般的には無症状
120~130mEq/l 軽度の虚脱感や疲労感が出現
110~120mEq/l 精神錯乱、頭痛、悪心、食思不振
110mEq/l以下 痙攣、昏睡
みたいな感じ。参照※http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%BD%8E%E3%83%8A%E3%83%88%E3%83%AA%E3%82%A6%E3%83%A0%E8%A1%80%E7%97%87#.E7.97.87.E7.8A.B6
コーヒーに限らず、水、酒などでも同様の症状が出る可能性はある。
また、マラソンや運動などにより塩分を使いすぎてしまった場合や、ストレスによっても塩分は減少する。
肉を食べてやる気が出るのは、肉の味付けに塩が多分に使われているからだ。
塩気が全くない肉を食べても、おそらく元気が出るということはあるまい。
ちなみに二日酔いの原因のひとつもこれだ。血中の塩分濃度の低下。
なので飲んだ後のラーメンというのは、低ナトリウム血症および、二日酔い対策としてはすごく正しいのだ (｀・ω・´)キリッ スープカレーも可です。
んで、普段の生活で対処法として考えられるのは、
水分摂取を少なくするか、水分摂取量はそのままに塩分摂取量を増やすか。の二択。
めんどくさいのでどちらも同時にためす (｀・ω・´)キリッｗ
水分摂取を減らしながら、塩分摂取量を増やす！
よって主食を切り替える。
今日は思い切ってラーメンを食った！当然塩分目的なので、スープは全ケツ！
※西区琴似『てら』極太ニンニク醤油チャーシュー カラメ（濃いめ）
ここのチャーシューはどこのチャーシューよりも美味い！と思っています(*´ω｀)ぅへへー
ただしやはり麺が炭水化物であり、血糖値を上昇させてしまうので、一気に結果を出すために極力封印。
代わりに食べるものは、
『あたりめ』『ビーフジャーキー』『時々味噌汁＆梅干し』
これでいってみようとおもうよ (｀・ω・´)キリッ
あとは『塩あめ』を携帯しようかな∵ゞ(´ε｀●) ﾌﾞﾊｯ!!