Q. 結婚を前提に彼氏と同棲していて、9ヶ月になります。
中に出すようにしてから1年ほどになるのですが、妊娠することができません。
どうして妊娠することができないのかわからず、途方に暮れています。
お互いに何も以上がないのであれば、長期戦で気長にやっていくしかないのでしょうか?
焦って妊娠したいとも思っていなかったのですが、でき婚する友達が多く、つい最近、私の姉にも第一子が誕生していますから、避妊さえしなければすぐに赤ちゃんができるものだとなんとなく思っていたのですが、妊娠がこんなに難しいものだとは思っていませんでした。
自分でも色々調べてみたのですが、妊娠したいと考えすぎるのはあまり良くないことなのでしょうか?
私も彼も子どもが大好きで、自分達のところに赤ちゃんがきてくれるのをとても楽しみにしています。
妊娠しやすくする方法は何かあるでしょうか?
彼は31歳で、私は22歳です。
また、お互い喫煙者で、彼はお酒が好きで毎日飲んでいて、私はたまに飲む程度です。
仕事柄二人とも不規則な生活を送っていることが原因かもしれないと思ったのですが、どうでしょうか?
今月籍を入れる予定をしています。
よろしくお願いいたします。
A. 禁煙して下さい。
あなたも彼も、二人ともです。
妊娠したいのなら勿論のこと、出産してからも、赤ちゃんには悪影響です。
本気で妊娠したいと考えているのでしたら、今この時から禁煙してください。
また、不規則な生活も、妊活をする上では好ましくありません。
睡眠はとても重要ですから、お仕事の都合難しいということもあるでしょうが、できる範囲でなるべく改善に努めた方が良いでしょう。
効果的な妊娠の方法としては、タイミング法がオススメです。
基礎体温を付けて、生理周期と生理予定日、排卵日の予測がある程度可能になりますから、排卵日のタイミングを狙って子作りすると効果的です。
ですが、これについては毎朝同じ時間に起きて、夜は寝たまま測らなければなりませんから、睡眠のリズムが崩れていうようであれば、アテにできないかもしれません。
あとは改善することができる点があるとすれば、食生活でしょうか。
できるだけバランス良く食べるように心がけて、油物など、高カロリーの食事は控えるようにしてみてください。
身体に良い物を多く食べることです。
特に葉酸は産婦人科でもおすすめされるほどですから、薬局のサプリメントなどを購入して試してみてはいかがでしょうか。
また、男性側の理解を得なければ難しいですから、できるだけ彼にも協力してもらえるよう、真剣に妊娠したいことをきちんと伝えて、一緒に支えあって頑張っていくようにすることです。
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