今年最後のヨガ☆

今日は、今年最後の
ヨガです

最近は、寒くて
カラダが冷え気味…

内側からあたためる
コト、有酸素運動を
増やさないとなぁ～と
感じています

ついつい溜め込んで
しまう時期～

最近は、足もつりやすい

なので、ACO先生と
マッサージから
始めました…

来年も自分のペースで…