脳を活性化、倍速再生法
やっと父が元に戻りました。^^
色々ありがとうございました。
今日は畑にも行ったようだ。
朝、顔合わせたけど、私は自転車ですぐ出かけた。
いったいなんだったのか。
アリセプトが抜けたんだろうか?
嵐のような数日だった。
もう考えないことにする。
先日、ある集まりで話す機会があって認知症に関して話をした。
話せるような深い知識も経験もノウハウも無いから、
我が家の現実と知っている専門医の先生の話、食事の話などをした。
20人くらいいて、身内や身近に認知症の方がいる方は
と尋ねてみると、半分近くいらっしゃった。
あまりの多さに私がビックリ。
短い時間だったが、後で聞いたら凄く関心が高かったテーマらしい。
50代の方々が多く、真剣に聞いていただいた。
みんなメモを取っていた。(多分、メモだと思う^^・・・メモだと思いたい)
その時も物忘れの話題になったが、
最近、久しぶりに会った先輩が物忘れや言葉が出てこない
ことを真剣に心配していた。
今、40歳半ば、
運動が好きで、サッカーやスノーボードを選手並みに
若い頃から、かなり激しいレベルでやっていた。
そう言えば、ヘディングや
スノーボードで高いジャンプをして激しい転倒を何度もしていた。
いつだったか、ボクシングなど脳に衝撃を受けるスポーツは
認知症になりやすいと聞いたことがある。
私の周りでも激しいスポーツをしていなくても
物忘れや言葉や名前が出ないという人が
かなり増えている。
私もそうだけど・・・^^
特に父と同居するようになってからは、
私も既に発症しているんじゃないかと思うくらい
物忘れは酷いし、名前が出てこない。
脳が眠っている感じがする。
そこで私が最近やっているのが
「倍速再生法」 (正式に何か名前があると思うけど)
昔、七田眞さんがこれの右脳開発の英語教材CDを出していて
2000円位で安かったので朝通勤の時に車の中でやっていた。
今、それの真似をしている。
私は車で移動している時間がとても多い。
そこで色々な講演のCDが数十枚車に積んである。
その講演のCDを聴くときに、講師が話したことを聴きながら
声を出して、その話の通り話すのです。
私は早口の人を選んでやります。
やってみると分かるけど、講師の倍の速さ位で話さないと
ついていけないし、正確に話せません。
これを移動の時にやると
確実に脳が活性化するような気がします。
多分間違いありません。
これを1時間もやると脳を使ったなという気になる。^^
七田さんの英語教材は、英語を4倍速で聴きながら話すという
高度なレベルの教材。
日本語でも大変なのに、英語。
当時は朝これをやりながら会社に行くと
凄く頭が常に冴えている感じがしてました。
英語の4倍速だと、もうほとんど雑音。
「キュル、キュ、キュル・・・」という感じ。
でもこれを2倍速に速度を落として聴くと
あら、不思議、2倍速なのにはっきり聞き取れるし話せる。
英語が話せるようにはならなかったけど^^;
近年流行の速聴というやつかな。
英語の方が頭を使うと思うけど、英語はわからないので
日本語でやってます。
「脳を使ったな」という感じがします。
別に講演のCDなんか無くても大丈夫です。
ラジオをつけてアナウンサーが話したのを
真似して話します。
耳で聴いて、講師が言ったことを認識して
自分の声を出して話す。
その間に講師は次の話に移っているから
聴きながらこれを瞬間的にやらないといけない。
最初はシドロモドロ・・・
でもやっているうちにできるようになります。
ラジオで料理番組などを話すときには
普段話したことも無い単語が連発なので
自分でやりながら、笑えます。
「みりんを小さじ少々・・・」
なんて人生で、今初めて言ったんじゃないかと思ったりします。
短時間でもけっこう脳ミソ疲れます。
でも1つ注意!
信号待ちでやっていると、隣の車の人に
「こいつ、頭おかしいんじゃないか?」
という目で見られます。
覚悟して下さい。
いつもありがとうございます。お陰さまで、現在