こんにちは、月やせ師の日菜です。
今日は、男並に食べると噂の私が、
スリムな理由を少し、ご紹介します。
先日、ベストボディなお友達に、
『スリムですよね〜！！減量は？食事は？
トレーニングは、何してるんですか？』
と、聞かれまして。はい、実は私...
『特に何もしてないんです』
と、芸能人のような解答ですが。。。
ベストボディ、お休み期間に入りましたので
ついに暴露いたしますが。。。
相変わらず、トレーニングは週1回ほど。。
それはやはり、私が
『時間のない人でも、スリムで代謝UPできる』
を、実証したいから！に尽きます。
トレーニングした日は
カロリーを消費するので、痩せ防止に
ごはんは一合たべちゃうし、
お肉、スイーツ、思う存分楽しんでいます♡
適度に疲労すると体力も回復力も上がります。
ムカつく。
と言う声も上がってきそうですが、
私だって、痩せたくて悩んでいた時があり、
エステやダイエットに何百万もかけ、
毎日スイーツやお酒、
タバコがやめられないとか、
摂食障害になった過去もあります。
そんな私でも変われました！
それは、ジュースをお水に変える。
おやつをやめて、ご飯を食べる。
など、小さな一歩からでした。
なので、同じ事をしても結果が違います。
私は太っていた時もありますが、
小さい頃から運動が好きで、
いわゆる、痩せやすい方です。なので、
太りやすい体質の方もいると思います。
とは言え。。。
体質は変えられる。
カラダは5〜7年で、ひとまわりと考える。
とすると、症状や体質が完全に変わるは
5年程かかると想定します。
気が遠くなる気もするけど、
5年後、どんどん衰える自分。
5年後、どんどん健康美になる自分。
どちらを選びますか？
実は、カラダの細胞は、
1年あれば、ほぼほぼ、入れ替わります。
何なら別人です。
そして、血液が入れ替わるのは、約4か月。
なので、ダイエットや健康の為の療法は
最低3カ月やって様子をみてみましょう。
3カ月。。。
その位で変化を感じられるのだったら、
がんばれる気がしますね。
その中に、月のリズムを取り入れる事で、
あなたのダイエット&ビューティーが
加速します。
それが、月やせ♡
人