7号食のお供だち〜8日目〜

こんにちは！ Maikoです。

今日は

7号食に欠かせない、

大事なお供たちを。

『イイ塩！イイゴマ！イイ梅！イイたくあん！』

食事指導をお願いしている

カナコさんの声が

時々よぎります😝 

梅干しかたくあんは

どちらか1日、一切れ限定✨✨✨

しっかり噛むと

本当に

量はいらないんだな〜と実感です。

友人はたくあんを刻んでた、と

話していたけど、納得。

1回に歯で噛み切る量では

味覚や嗅覚が敏感になっているから、

多いんです。

そして、

一緒に炊いている雑穀は

粒揃いで、

黒米（古代米）、赤米、もち米がブレンドされた、

無農薬、無肥料、そして完全国内産！！

（市場に出回っている完全国内産の雑穀は1割だそう）

この雑穀は

ベリーファミリーのJunoの生徒さんが

作ってくれたもの✨✨

おかるちゃん太鼓判、イイ雑穀‼︎

ありがたく、

モッチモチ美味しく頂いてます(o^^o)

今日も

おにぎり持って、

5月のDance of Shivaに向けた

ベリーダンスのリハに

いってきま〜す♪