★この内容は、ナレッジサーブ講座
３週間で変わる！【未来＠リセット・プログラム】
からの抜粋です。
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３週間で変わる！【未来＠リセット・プログラム】 （ナレッジサーブ講座）
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4-1 これは、オマケ。
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○○さん、こんにちは(^ヮ^)丿
このページを開いてくださって、ありがとう！
ここでは、以前、メルマガ『からだを癒すカウンセリング』誌上で、
ご紹介したお話を、再掲載させてもらいました。
心理カウンセラーであるとともに、整体師でもある田中センセなので、
ぜひ、ココロとカラダのつながりについても、
ぜひ、○○さんに知っておいてもらいたいからです。
そして、もし、ここに出てくるお話と似たような感覚があるならば、
ぜひ、カラダのケアも取り入れてください。
その方が、絶対に早く、明るい未来がやってきますから♪
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■リラックス基準点
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『未来♪リセット法』が定まっていった、そもそもの発端は、
なかなか「リラックスした身体」に到達できない人は、
「ココロ(特に、深層心理)が開放されていない」と、気づいたことから。
姿勢がある程度正しくなって、肉体的にはラクになっているハズなのに、
本人はまだ、リラックスした感じが、わからない(変化を感じない)……。
どうやらそれは、もともとの(慢性的な)身体の痛みやこわばり感が、
深層心理からの悲鳴
だったから……のようなんです。
だったから……のようなんです。だから、表面的な痛みやこわばり感がなくなっても、カラダは、まだ緊張したまま。
あの、「ちっちゃいおっちゃん」が、
「パソコンが、パンパンになってもうて、もうどうにもならへんで～！
なんとかしてや～！」
と言っているのです。
http://www.amazon.co.jp/dp/4778201477/ref=nosim/?tag=niko2do-22
だから、カラダの緊張感をとるには、深層心理、つまり、ちっちゃいおっちゃんの、
パソコンのデータを消してあげないといけません。
ちっちゃいおっちゃんのパソコンのデータとは、「深層心理にある思い込み」。
つまり「無意識にしている思い込み」です。
実は、多くの人のココロには、
「～するべき」「～であるべき」がたくさん入っています。
そして、知らず知らずのうちに、
自分で自分(のココロ)を「ベキベキ檻」に閉じ込めてしまっています。
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ところで、もし、あなたが今、痛みやこわばり感があるとして、
それをケアしないで、放置しておくと、どうなるのか、ご存知ですか
なんと、身体が出しているシグナル、つまり、痛みやこわばり感を、
「脳」が感じなくなってしまうのです。
★昨日の、気持ちの上での＜±０～軽いマイナス＞の領域を、
「無感覚なグレーゾーン」にしてしまっていることと同じですね。
私は、この状態を、「メーター振り切れ状態」とよく説明します。
体重計だって、目盛りのある部分を越えると、針が振り切れちゃって、
いったい何キロあるのか、分からなくなりますよね。
カラダの感覚も、同じ。
いつもいつも、痛い思いや辛い思いをしていると、だんだん、
痛みや辛さに対して鈍くなってきて、
しまいには、無感覚ゾーンが広がってしまいます。
痛みや辛さを感じなくなる分、ちょっと楽、とか、心地よい、などの感覚も、鈍く。
そして、カラダに同調したココロも同じように……。
こうなると、当然、不快感＝苦しみもあまり感じない分、
快感＝楽しさや喜びに対しても、鈍くなってしまうんですね。
それでは、楽しいことや、わくわくすること、そしてモチロン、
夢や目標なんて、ぜ～んぜん、思い浮かびません。
今まで、にこにこ堂に来られたお客さまで、
「メーター振り切れ状態」になっている方の特徴は、
以下のどちらか(もしくは両方とも)です。
１)すごく太っている、または痩せている。
(カラダの重さやフラつき感、動かしにくさなどを感じない)
２)カラダの筋肉がパンパンにコッているのに、違和感を感じない。
(マッサージしてもらうと、余りのコリ様にビックリされたりする。
が、コッた部分を押してもらっても、自分は押されている感じ以外、
何も感じない。)
という具合でした。
特に、２)が要注意。
コッている部分に対して、何も感じないのは、いけません。(>_<)
通常、コッている部分を押されたときの感覚は、
気持ちいい → 痛い → くすぐったい……の順で、悪化していきます。
くすぐったい＝触られたくない(＝ほぐされたくない)
という時点で、もうかなり、ココロが、
「今、ギリギリのところで頑張ってんねん！ 触らんといて！」と、
必死になっている状態なのが分かります。
でも、実はその先に、くすぐったい → 何も感じない があるんです。
こうなると、そう。→「メーター振り切れ状態」。
「あまりにもしんどすぎて、もう、今の自分の状態を、知りたくないんです。」
と、ココロが白旗を揚げているんですね。
本来、ストレートに心に症状が出ると、欝になったりするのでしょうが、
根が、がんばりやさんだったりすると、気持ちが張って、その分、
カラダにムリさせてしまうんでしょうね。(妙に、カラ元気な人、多いです)
もちろん、ここまで至ってしまうと、ニュートラルな状態に戻る途中で、
今まで無視し続けてきた、痛みや違和感と対峙
することになります。
することになります。だって、メーターの針が、目盛りのあるゾーンに入ったとたん、
急に、痛みや違和感を感じるようになってしまうから。
しかも、それは、たいてい、最大値からのスタートに。
しかし、この「ＭＡＸしんどいゾーン」を通過しないと、
その人の指す針は、
ラクチンゾーンまで戻ってきてはくれませんので、
ラクチンゾーンまで戻ってきてはくれませんので、どんなに大変でも、通過してもらうことになります。
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……と、いちおう、脅しておいて。(でも、本当の話ですよ！)
私は、このような、「メーター振り切れ状態」のお客さまにも、
深層心理の悲鳴のせいで、緊張感が解けないお客さまにも、
どうしても一旦は、「リラックスした身体」を知っておいて欲しいのです。
それは、「基準点」を覚えておいて欲しいから。
人生、いろんな出来事が起こります。
山あれば、谷あり。
その、谷のところで、辛い目にあっているとき、
ラクチンでリラックスしていた時の状態＝「基準点」を知っていれば、
今、「基準点」から、どれくらい離れてしまっているのか、にも気づけます。
するとまず、なんとか「基準点」までは戻ろう、と意識できます。
逆に、自分の中に「基準点」のなかった人は、
「今の自分が、どれだけしんどい状態なのか？」が、よく分かりません。
たいていの人が、そのまま、ずるずると、なんかしんどいな～？、と思いながら、
知らない間に「メーター振り切れ状態」にまで、至ってしまった……、
という経緯であったことが分かりました。
だから、まず、どんな人にも、
「今の私、ラクチンだね～。リラックスしているよね～。
」
」と感じるカラダを、一度は、体験しておいて欲しいと思っているんです。
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もし、あなたが、うまく『未来♪リセット法』を実践できない場合は、
カラダの「クレーゾーン」が広いせいかも知れません。
カラダの方からもアプローチしてみてください。
第一段階が、
＜姿勢を正しくして、カラダの無駄な力みを、取り除いてもらうこと＞。
そして、それでもやっぱりリラックスできない人には、第二段階、
＜ココロの力みも、取り除いてもらうこと＞。
という２段階構成になっています。
カラダと密接に関わる部分のココロは、【姿勢＠リセット！プログラム】で、
それでは、ここまで、お付き合い、ありがとうございました！m(_ _)m
○○さんと、小さな○○ちゃんへ 愛を込めて
田中センセより
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発行者： にこにこ堂 未来♪リセット・カウンセラー 田中 里美
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